Dato og tid er 17 apr 2021 05:46

Søgningen gav 2549 træffere

Gå til avanceret søgning

af Noceo
13 okt 2007 13:16
Forum: Off topic
Emne: Elektrisk muskelstimulation
Svar: 24
Visninger: 8408

Det er altid nødvendigt at argumentere sin påstand, ellers bliver det bare alle mod alle, hvor ingen aner hvem der har ret...
af Noceo
12 okt 2007 08:20
Forum: Off topic
Emne: Elektrisk muskelstimulation
Svar: 24
Visninger: 8408

Re: Elektrisk muskelstimulation

Er der nogen herinde, der har erfaringer med elektrisk muskelstimulation, evt. gode/dårlige? Jeg kunne finde på at bruge det til restitution i forbindelse med konditionstræning, men kan det også anvendes effektivt til at øge muskelkraft og styrke? Hvis du snakker om de der latterlige TV-shop's mira...
af Noceo
11 okt 2007 21:59
Forum: Off topic
Emne: Elektrisk muskelstimulation
Svar: 24
Visninger: 8408

Har endnu ikk set et eneste eksempel på at det skulle virke (tv-shops reklamer tæller ikk). Mit umiddelbare gæt vil være at apperaterne ikke er istand til at aktivere de motoriske enheder i nær samme grad som CNS, i hvert fald ikke uden det ville være stærkt ubehageligt. Skal lige siges dette blot e...
af Noceo
11 okt 2007 21:46
Forum: Bodybuilding
Emne: Pulldowns til nakke
Svar: 7
Visninger: 1961

Så blev jeg da det klogere. Syns dog stadig ikke jeg står med nogen helt klar konklussion. Men sådan er det jo så tit :)
af Noceo
11 okt 2007 12:29
Forum: Begynder forum
Emne: 3uger styrke 1uge udholdenhed?
Svar: 4
Visninger: 1127

tak for svarene:D ... noceo: hva er deload? hvis hver 4. uge er i overkanten hva vil du så anbefale? Deload er en periode (typisk en uges tid) med let træning, ca. 50-60% af det normale. Hvor tit det skal lægges ind kommer meget an på programmet, men under normale omstændigheder vil jeg nok sige hv...
af Noceo
11 okt 2007 12:26
Forum: Bodybuilding
Emne: Vejleder I folket?
Svar: 30
Visninger: 5746

Pulldowns bag nakken var meget brugt for 10-20 år siden, - idag nærmest bandlyst og med god grund :wink: Hvorfor er denne øvelse egentlig blevet bandlyst, og med god grund? Har godt nok hørt om, at den kunne ødelægge nakken, men jeg har aldrig fået nogen ordentlig forklaring?! Har lavet en seperat ...
af Noceo
11 okt 2007 06:16
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Viking Kasein Kcal?
Svar: 2
Visninger: 941

Protein og kulhydrat indeholder 4 kcal pr. gram, fedt indeholder 9 kcal pr. gram. Så skulle det være muligt :)
af Noceo
10 okt 2007 19:47
Forum: Begynder forum
Emne: 3uger styrke 1uge udholdenhed?
Svar: 4
Visninger: 1127

Har meget svært ved at se hvad logikken skulle være i det. Umiddelbart vil den lillesmule du får ud af en uges udholdenhedstræning, forsvinde igen i løbet af de tre uger med styrke. Eneste der kan være i det er, at den uge hvor du ikke styrketræner kan tjene som noget deload. Dog vil deload hver 4. ...
af Noceo
10 okt 2007 16:39
Forum: Bodybuilding
Emne: Alt Muligt ?
Svar: 6
Visninger: 1664

Afhjælper kreatin ikke for at man skal syre i armene, og andet generelt? Det må vel være på grund af syre at man ryster? Det er en meget lang og teknisk historie at rode sig ud i. Der er en masse fine artikler omkring muslektræthed, mælkesyre, doms osv. Men måske ikke lige det første man skal gi si...
af Noceo
09 okt 2007 20:57
Forum: Bodybuilding
Emne: Pulldowns til nakke
Svar: 7
Visninger: 1961

Skulderleddet er skam ægte nok. Det er et kugleled, men er knap så "stabilt" som det i hoften.
af Noceo
09 okt 2007 20:42
Forum: Bodybuilding
Emne: Pulldowns til nakke
Svar: 7
Visninger: 1961

Er netop pga. de erfaringer og min nysgerrighed, at jeg godt kunne tænke mig lidt mere teknisk viden omkring problemet :)
af Noceo
09 okt 2007 20:31
Forum: Bodybuilding
Emne: Pulldowns til nakke
Svar: 7
Visninger: 1961

Pulldowns til nakke

Nogen der ved hvilke ligamenter/muskler det er der skulle blive særligt belastet ved denne øvelser?
af Noceo
09 okt 2007 05:57
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Afveksling og sæt / reps
Svar: 3
Visninger: 1021

Svært at sige, nok ikke et spørgsmål der er et endeligt svar på. Men hvis du føler du er ved at gå i stå enten fysisk eller motivationsmæssigt, så skift et par øvelser, eller måske antal sæt og reprange. Eller du kan lave decideret planlagt progression/variation som mange gør. Hej thx for svar... H...
af Noceo
08 okt 2007 20:54
Forum: Logbog
Emne: Noceo - Back on Track
Svar: 15
Visninger: 3428

Dejligt at se du er igang igen med træningen og lækkert at du er kommet ind på fysioterapeutskolen :) DC Ja det er superfedt. Det har også hjulpet rigtig meget på motivationen at starte derude. Og så er der måske også mulighed for at jeg kan hjælpe folk herinde når jeg kommer lidt længere med uddan...
af Noceo
08 okt 2007 18:51
Forum: Logbog
Emne: Noceo - Back on Track
Svar: 15
Visninger: 3428

Uge 3, dag 1: Bænkpres 4x6 @ 67,5kg - 1620kg DB Skulderpres 4x6 @ 16kg - 768kg Dødløft 4x6 @ 45kg - 1080kg Yates rows 4x6 @ 55kg - 1320kg CG Cbl. pulldowns 4x6 @ 175lb - 4200lb Læg maskine 4x6 @ 60kg - 1440kg Mave i maskine Ryggen har drillet lidt de sidste par dage, men ku være værre. Ellers er de...

Gå til avanceret søgning

cron