Dato og tid er 18 apr 2021 17:46

Søgningen gav 654 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jonas85
26 nov 2007 17:27
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Dagens træning Bænk 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 Sad skam godt DB inc bench 30kg x10 30kg x10 30kg x10 30kg x10 DB flyers 14kg x10 14kg x10 14kg x10 14kg x10 DB high bench 22kg x10 22kg x10 22kg x10 22kg x10 mere her Ud over træningen fik jeg skam også målt fedt procent. Puha ved skam ikk...
af Jonas85
22 nov 2007 16:31
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Gårsdagens træning stod på ryg Dødløft skulle køres 5x5 146 men det blev kun til 2 sæt da ham sjoveren der satte vægte på i den anden side satte 5 kg mindre på ihans side så det blev 2 sæt med 140 med 5 kilo mindre i den ene så min ryg igen er fucked takker. Dagens træning Skulderpress 22kg x10 22kg...
af Jonas85
19 nov 2007 21:37
Forum: Begynder forum
Emne: Ondt i lænden!
Svar: 5
Visninger: 1285

det er tid til at tage til fyssen, jeg har stadigt lidt problemer med min ryg. Men fik et stort sæt af øvelser jeg skulle lave som jeg har lavet lige siden som har løsnet godt op, samt er begyndt på dl og sq igen, Men seriøst tag det roligt og undlad at være en helt.
af Jonas85
19 nov 2007 21:26
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

en uge fyldt med lorte dekon dårlig mad og det hele :D fantastisk. bænk opvarmning 60kg x10 90kg x3 110kg x1 120kg x1 og den her var ikke pæn overhovedet tro mig der blev næsten pustet grise altså. DB inc bænk 30kg x10 30kg x10 30kg x10 30kg x10 30kg x10 flyers 14kg x10 14kg x10 14kg x10 14kg x10 db...
af Jonas85
15 nov 2007 23:37
Forum: Logbog
Emne: Troles' German Volume Training.
Svar: 34
Visninger: 5649

velkommen til, hvad har du af øvelser i dit program? dødløft, rows bænk? god vind
af Jonas85
13 nov 2007 18:33
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

gårsdagens træning skandale og så godt alligevel bænk 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 1x 102.5 kg 95kg x5 95kg x5 95kg x4 spot pust cable bag skulder 10kg x10 10kg x10 10kg x10 puha skull crusher 40kg x8 40kg x8 40kg x8 done...
af Jonas85
11 nov 2007 16:02
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Dagens træning ret så energi forladt træning efter byen igår skandale. Squat 60kg x5 60kg x5 60kg x5 60kg x5 60kg x5 kørte godt mere på næste gang for sure Leg Ext 80kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 sad godt Front pulldown 85kg x10 85kg x10 85kg x10 ok hårdt biceps curl ez 43kg x8 ikke mere her min...
af Jonas85
11 nov 2007 12:38
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Fik skam trænet igår dog ikke meget Military 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 61kg x1 deher singler trækker fandme bliver næsten svimmel af at smide dem i vejret. 56kg x5 56kg x5 56kg x5 56kg x5 56kg x5 blev hentet lige efter sæt 5 har aldrig været i mere tidsp...
af Jonas85
08 nov 2007 13:27
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Dagens træning Dødløft 66kg x10 96kg x5 116kg x5 136kg x5 136kg x5 tager den stadigt roligt Yates 66kg x10 66kg x10 66kg x10 66kg x10 66kg x10 Front pulldown 80kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 Leg ext 60kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 sad godt ben press 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180k...
af Jonas85
05 nov 2007 17:15
Forum: Styrke
Emne: mit max?
Svar: 6
Visninger: 2015

tror sku ikke 115 kunne være et dårligt gæt nej
af Jonas85
05 nov 2007 17:14
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Dagens træning Bænk 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 100kg x1 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 fuck det her sæt var hårdt :evil: det må være AHt Pr det her 5 uge og videre oh yeah Skulder press 22kg x8 22kg x8 22kg x8 bag skulder kabel 10kg x8 1...
af Jonas85
03 nov 2007 11:29
Forum: Vægttab
Emne: Fedtprocent måling, taber jeg det rigtige?
Svar: 6
Visninger: 6668

er det ikke en form for ligevægtsindtag den prøver at give? er ikke sikker
af Jonas85
03 nov 2007 11:19
Forum: Off topic
Emne: Tager Kessler sejr i morgen?
Svar: 10
Visninger: 1858

der var en guide igår i bt eller eb om hvilke steder man kunne se kampen, samt priser. Ville klart også være på pub og sport hvis det var fuck det er et fedt sted.
af Jonas85
02 nov 2007 17:19
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Dagens træning det blev ikke til så meget min lillefinger er mega forstuvet tror jeg. Kom til at lave et lotto move på arbejdet så jeg stort set ikke kan bevæge den uden det gør mega nass. Military 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 60kg x1 52.5kg x5 52.5kg x5 52...
af Jonas85
31 okt 2007 19:57
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42638

Gårsdagens træning Yates row 76kg x7 76kg x7 76kg x7 76kg x7 76kg x7 76kg x7 ¨ Front pulldown 85kg x6 85kg x6 85kg x6 85kg x6 85kg x6 85kg x6 Biceps cable 55kg x10 55kg x10 55kg x10 Squat 20kg x10 lang tid siden 40kg x10 60kg x5 60kg x5 60kg x5 60kg x5 60kg x5 har de vilde doms idag Leg ext 75kg x10...

Gå til avanceret søgning