Dato og tid er 18 apr 2021 18:12

Søgningen gav 654 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jonas85
29 okt 2007 18:33
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning pust Bænk 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 97.5kg x1 86kg x5 86kg x5 86kg x5 86kg x5 86kg x5 sad godt og hårdt Skulderpress 22kg x8 22kg x8 22kg x8 kabel bag skulder 10kg x8 10kg x8 10kg x8 skull-crusher 37kg x8 37kg x8 37kg x8 ...
af Jonas85
28 okt 2007 13:34
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Trænet snart 3 år
Svar: 16
Visninger: 5176

syntes nu stadigt det lyder til at dine ben ikke bliver trænet lige så hårdt som fronten :) du har cirka samme højde som mig. Du kan vidst godt presse den dødløft/squat lidt mere :)
af Jonas85
28 okt 2007 13:05
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning Dødløft idag skulle der sku prøves h¨ber fandme lænden klarer det 60kg x10 96kg x5 96kg x5 96kg x5 96kg x5 96kg x5 meget light weight men lad os nu se hvordan lænden har det imorgen Yates 66kg x10 66kg x10 66kg x10 66kg x10 66kg x10 front pulldown 70kg x10 70kg x10 70kg x10 70kg x10 7...
af Jonas85
25 okt 2007 14:55
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning Military 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 56kg x1 50kg x5 50kg x5 50kg x5 50kg x5 50kg x5 kørte sku godt tror jeg kom til at snige et ekstra sæt ind :( DB inc bench 26kg x8 26kg x8 26kg x8 kabel bag skulder 5kg x8 5kg x8 5kg x8 skull-crusher 35kg...
af Jonas85
23 okt 2007 20:17
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning Yates 62.5 kg x10 62.5 kg x10 62.5 kg x10 62.5 kg x10 62.5 kg x10 ok Front pulldown 65kg x10 65kg x10 65kg x10 65kg x10 65kg x10 Leg ext 80kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 80kg x10 sad godt ben press 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 lænd/mave træning
af Jonas85
22 okt 2007 16:48
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning Bænk 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 95kg x1 82.7 kg x5 82.7 kg x5 82.7 kg x5 82.7 kg x5 82.7 kg x5 sad sku godt DB skulderpress 22kg x8 22kg x8 22kg x8 Kabel bag skulder 5kg x8 5kg x8 5kg x8 Db inc bench 24kg x8 24kg x8 24kg x8 valgte at lave d...
af Jonas85
19 okt 2007 15:20
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning Military 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 50kg x5 50kg x5 50kg x5 50kg x5 50kg x5 ok no probs DB inc bench 26kg x8 26kg x8 26kg x8 Cable bag skulder 5kg x8 5kg x8 5kg x8 skull-crusher 32kg x8 32kg x8 32kg x8 Yates row 80kg x8 80kg x8 80kg...
af Jonas85
16 okt 2007 13:53
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

dagens træning i fitnessworld

en masse teknik plus mave ben og lænd.
af Jonas85
16 okt 2007 11:46
Forum: Logbog
Emne: Krangs log
Svar: 285
Visninger: 37517

ser godt ud herinde efterhånden god vind :D
af Jonas85
15 okt 2007 12:17
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning med 3 mates i fitnessworld ganske nice. Bænk 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 92kg x1 80kg x5 80kg x5 80kg x5 80kg x5 80kg x5 ok underlige stænger Skulderpress 18kg x8 18kg x8 18kg x8 sad godt faktisk Cable bag skulder 5kg x8 5kg x8 5kg x8 skull ...
af Jonas85
14 okt 2007 19:59
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

fik trænet ryg i fredags har bare ikke haft tid til at skrive det ned ryg/ben mave biceps hele lortet. tager imorgen ind i fitnessworld og træner bliver darjligt.
af Jonas85
12 okt 2007 19:34
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

dagens træning Military 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 55kg x1 47.5kg x5 47.5kg x5 47.5kg x5 47.5kg x5 47.5kg x5 ok no probs DB Inc bench 26kg x8 26kg x8 26kg x8 kabel til skulder 5kg x8 5kg x8 5kg x8 skull crusher 32kg x8 32kg x8 32kg x8 hurtig ind og ud.
af Jonas85
10 okt 2007 18:24
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

tog mig en 3 km løbetur også fint vejr fantastisk.
af Jonas85
10 okt 2007 15:28
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning stod på mave og lænd uha.
af Jonas85
09 okt 2007 16:46
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42642

Dagens træning skandale Bor 60kg x10 80kg x5 80kg x5 80kg x5 80kg x5 front pulldown 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 90kg x5 leg ext 75kg x10 75kg x10 75kg x10 75kg x10 75kg x10 ben press 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 180kg x15 plus nogle lænd øvelser.

Gå til avanceret søgning