Dato og tid er 18 apr 2021 19:42

Søgningen gav 654 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jonas85
25 sep 2006 19:29
Forum: Logbog
Emne: Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24
Svar: 389
Visninger: 42654

Jonas85 Cut/bulk Ny fedt måling side 24

Hej velkommen til min nye log. Facts : Alder : 21 år Højde : 201 cm Start vægt : 100 kilo Stats : Målt d.13/8/07 Arm: 39 cm med spænd 42 Bryst: 116 cm Talje: 104 cm puha Wheelz:64 cm Læg: 43 cm Midler God spise Protein pulver Program: Et 2-Split med alt hvad hjertet begærer. Squat Bænkpress DB inc b...
af Jonas85
27 aug 2006 21:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Start Program
Svar: 10
Visninger: 1217

der er faktisk ikke ret meget ekstra plads at give af der hvor bænken står, men jo tror da godt lige at man kan presse det ind der. Og ja det er korrekt man burde faktisk også træne benene. hvilken dag burde jeg smide det ind henne så?
af Jonas85
27 aug 2006 15:29
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Start Program
Svar: 10
Visninger: 1217

Ja ok det var så et easy svar fra mig :) det kan man jo så selvfølgelig godt.
af Jonas85
27 aug 2006 15:02
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Start Program
Svar: 10
Visninger: 1217

Jeg kan så fortælle at jeg har store ben i forvejen :) men dødløft og squat kan ikke trænes der hvor jeg træner det gør det ikke bedre.
af Jonas85
27 aug 2006 14:53
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Start Program
Svar: 10
Visninger: 1217

Ja incline bentch skal jeg have med true. Med hensyn til ben så vil jeg bare træne dette ved løb til min træning inden jeg starter hver gang, jeg føler ikke for at de er nødvendige at træne ligenu. Jeg vil bare kører efter dagsform og så bare øge vægten på de forskellige øvelser når det er muligt og...
af Jonas85
27 aug 2006 14:32
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Start Program
Svar: 10
Visninger: 1217

Start Program

Nu vil jeg gerne igang med et ordenligt program så ville gerne have noget hjælp til at sætte det ordentligt op evt med nogle øvelser som der mangler. Jeg har tænkt mig at køre et 2split program. 1 del bryst, triceps, skuldre. Bryst: Bænkpres http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBBenchPre...
af Jonas85
27 jul 2006 16:19
Forum: Vægttab
Emne: Lavere fedt procent.
Svar: 8
Visninger: 1822

De der maskiner der altså jeg er så også en ret stor gut og arbejder med fysisk arbejde hver dag og de maskiner er stort set maxet allerede i det man kan tage på dem. Det program der blev lavet til mig sagde han så også at det kun var til at starte med.
af Jonas85
27 jul 2006 15:51
Forum: Vægttab
Emne: Lavere fedt procent.
Svar: 8
Visninger: 1822

Jeg ved ikke hvad øvelserne hedder men de bliver udført på maskiner stort set alle sammen.

hmm flere måltider ja jeg kan vel tage et om eftermiddagen dog er det svært at tilpasse det til arbejdet.
af Jonas85
26 jul 2006 18:26
Forum: Vægttab
Emne: Lavere fedt procent.
Svar: 8
Visninger: 1822

Lavere fedt procent.

Hej jeg er ny på siden her. Jeg vil starte ud med et par mål 1. Lavere fedt procent 2. Senere Blive stor og trænet Jeg leder efter en kostplan samt nogle råd til hvad jeg burde gøre i form af træning osv. Mine mål lige nu 200 cm høj vejer 95 kg. da jeg startede ud med min "kur" hvis man ka...

Gå til avanceret søgning

cron