Dato og tid er 17 apr 2021 06:25

Søgningen gav 2145 træffere

Gå til avanceret søgning

af S.K
29 mar 2004 18:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Kan en pige få hjælp her ?
Svar: 90
Visninger: 9850

Ja, umiddelbart lyder det jo til at være et godt træningssted. Derfor burde der jo også være nogle seriøse instruktørere. De burde kunne give dig et perfekt skeme, og også lave det til dig.
af S.K
29 mar 2004 13:49
Forum: Styrke
Emne: Styrke og masse.
Svar: 8
Visninger: 2045

Vil du så foreslå at jeg hver anden tirsdag køre evt. 10 reps. og næste tirsdag igen køre 5 reps. Når jeg jo kun for det meste har to dage til rådighed, eller hvordan.
af S.K
29 mar 2004 13:42
Forum: Bodybuilding
Emne: At stige i kg. efter hvert sæt. ?
Svar: 9
Visninger: 1752

Jeg har haft rimeligt gode resultater med min fremgangsmåde. Men det skulle da ikke undre mig at det kan gøres bedre på en anden måde ?! Pt. opvarmer jeg med 50kg 10 reps. 60kg 8 reps 70kg 6-8 reps 80kg 2 reps. PS. Skriv måden i tager BP på. Og om det har givet gode resultater på kort tid.
af S.K
29 mar 2004 13:20
Forum: Bodybuilding
Emne: At stige i kg. efter hvert sæt. ?
Svar: 9
Visninger: 1752

At stige i kg. efter hvert sæt. ?

At stige i kg efter hvert sæt i fx. BP. Jeg stiger med 10 for hvert sæt af bænk jeg køre pt. Generelt øger jeg også vægten for hvert sæt jeg køre i stort set alle muskelgrupper. Nu er det så sådan at jeg har hørt at dette ikke skulle være en effektiv måde, men jeg har ingen anelse hvorfor det ikke s...
af S.K
29 mar 2004 13:16
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Sulten, eller altid mæt ?
Svar: 12
Visninger: 2149

Sulten, eller altid mæt ?

Kom lige til at tænke på idag, at jeg var skide sulten i skolen, men ikke havde mere mad. Har det nogen speciel betydning at man går og er mere eller mindre sulten. Bør man hele tiden at noget maven kan arbejde med.
af S.K
29 mar 2004 13:13
Forum: Bodybuilding
Emne: Har i haft skader?
Svar: 16
Visninger: 2663

Første gang jeg fik smerter i højre håndled er vel over et ½ år siden, men det gjorde at jeg ikke kunne træne bicep med højre. Så jeg "udnyttede" det til at blive stærkere i venstre, så nu er højre og venstre næsten på ligefod med hinanden mht. styrke. ....... Jeg gjorde ikke noget specielt for at k...
af S.K
29 mar 2004 13:09
Forum: Bodybuilding
Emne: Har i haft skader?
Svar: 16
Visninger: 2663

To gange har jeg haft håndledsskader, og pt. er mit højre håndled ved at have smerter. Nedern når man træner biceps. Knæ har jeg haft små problemer med, men ikke noget specielt. Og så en enkelt med skulderen.
af S.K
28 mar 2004 19:34
Forum: Bodybuilding
Emne: Proteinpulver, what 2 do
Svar: 11
Visninger: 1738

Der er nu tilfælde hvor protein virker anderledes på folk.... Nogle giver det knupper på ryggen eller nakken.... men direkte bumser tror jeg ikke man skal være bange for
af S.K
28 mar 2004 19:00
Forum: Styrke
Emne: Barbell Curls...Hva snupper i egentlig?
Svar: 37
Visninger: 4716

6*30
af S.K
28 mar 2004 16:16
Forum: Styrke
Emne: MAX BÆNK?
Svar: 196
Visninger: 27424

Alder: 16
Træningstid: Lidt over et år´s mere eller mindre seriøst træning.
MAX BP 3rep: 3*80kg
af S.K
28 mar 2004 15:11
Forum: Styrke
Emne: Styrke og masse.
Svar: 8
Visninger: 2045

Styrke og masse.

Jeg synes man ofte høre at få reps ( 5 ) giver god styrke, kombineret med eksplosiv træning. Og mange reps ( 10 ) giver volume. Vil det så sige at 8 reps er perfekt for god styrke og masse. :|? Er jeg helt ved siden af ?
af S.K
27 mar 2004 17:06
Forum: Styrke
Emne: Hvad tager I, i dumbbell curl og hvordan?
Svar: 40
Visninger: 7401

Peacher curl = ?!
af S.K
27 mar 2004 00:00
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: kreatin ligger sig på bunden?
Svar: 4
Visninger: 1288

Ja, det samme her.... Kreatin og så noget appelsinjuice i, hvilket jeg synes tager smagen bedst. Rør godt rundt og drik det lige bagefter, for der vil altid komme bundfald hvis man lader det stå i kort tid.
af S.K
29 feb 2004 18:09
Forum: Bodybuilding
Emne: Mine mavemuskler!
Svar: 9
Visninger: 2038

lyder sjovt, men bare træn en masse mave, og så vil det vel blive "lige" sån nogenlunde i sidste ende.... (tror jeg) :D
af S.K
18 feb 2004 23:14
Forum: Styrke
Emne: Hvad tager I, i dumbbell curl og hvordan?
Svar: 40
Visninger: 7401

Tager 3 sæt: 2 x 8 reps. og derefter 1 x 6 reps.

Første sæt = 15kg
Andet sæt = 17,5kg
Tredje sæt = 20kg

Gå til avanceret søgning

cron