Kort sagt:

jeg skal tabe mig omkring 8-10 kg
fuck muskelmasse, det er ikke så meget at tabe af anyways

Jeg håber på at jeg kan få løbet 3-4 gange i ugen
vil ikke gå efter nogen kostplan, men bare tænke over hvad jeg spiser og ikke overspise!

Spørgsmålet er så?

Er der nogle af alle disse "slankeprodukter" som overhoved virker?
De lover jo allesammen guld og grønne skove, men holder det i retten?

Hvilke produkter har i erfaringer med?

mvh
Achroon

Hvis det er lovligt er der 99% chance for at lortet ikke virker...
Og skulle det faktisk virke, så er det så lidt at det ikke er pengene værd,
medmindre du tager det i så store mængder at din krop sikkert tager skade af det..

_________________
The more I began to lift weights, the more I became
addicted to the feeling of being bigger and stronger
- Stanley "Tookie" Williams

Hold dig fra det skidt Det er nemmere, billigere og sundere bare at spise mindre og holde sig i kalorieunderskud når du skal tabe dig.. du behøver ikke at gå amok og tælle kalorier hele dagen, men du kan starte med at spise lidt mindre end du plejer samt at løbe som du selv nævner.. hvis du så ikke har tabt dig lidt efter en uges tid, spiser du bare endnu mindre eller løber lidt mere

Der er 2 produkter på markedet som virker hvis du vil tabe vægt.

1) Måltidserstatning som Nupo
2) Konjak Glucomannan(i forbindelse med en energireduceret diæt)

_________________
proteinpulver - Kreatin - håndvægte - kettlebell

Jeg er gået fra 102kg til bare 80kg på bare 4 måneder kun ved at stramme kosten ind og jeg har på intet tidspunkt gjort brug af slankepiller. Så den der med at kun at tænke over hvad du spiser holder ikke længden og det højst sansynligt ikke ret effektivt. I øvrigt hjælper slankepillerne kun effektivt, når du spiser rigtigt.

Hvis du virkelig vil tabe dig effektivt, så sæt et fast kcal tal du højest må få om dagen og så tæl kalorier op til det mål.

Jeg vil dog tilføje, at whey protein er en god ting at investere i under et vægttab.

_________________

Log: viewtopic.php?f=6&t=25097

Men kun hvis du styrketræner, ellers er der vel ikke den store pointe i at tage det?

_________________
The more I began to lift weights, the more I became
addicted to the feeling of being bigger and stronger
- Stanley "Tookie" Williams

Det må være en smagssag. Jeg ville bruge det uanset om jeg trænede eller ej. I øvrigt er det super godt til at bage boller og kage med:)

_________________

Log: viewtopic.php?f=6&t=25097