At lægge arm

[mathias1989]

hej allesammen
Jeg har gået og tænkt lidt over hvilke muskler der primært bruges når der lægges arm.
- håber i kan hjælpe

[Storfod]

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed

[bernild]

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed

V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over..

[mathias1989]

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed

V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over..

Okay, det lyder meget spændene
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?

[qazws]

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed

V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over..

Okay, det lyder meget spændene
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?

Selvfølgelig gør den det Det er instinkter der præger alt du laver

[mathias1989]

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed

V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over..

Okay, det lyder meget spændene
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?

Selvfølgelig gør den det Det er instinkter der præger alt du laver

heh' okay

[tynd arm]

Det er de såkalde renshaw celler i CNS der altid hæmmer vores muskelstyrke i alt hvad vi laver, vi bruger kun ca 30 % af vores muskelstyrke. men eks. under ekstremt stres (læs: når vi er truget på livet) kan vi kommer op på 100%, men som sagt er risikoen for at vi river vores sener over også temmelig stor

[henning]

Det er de såkalde renshaw celler i CNS der altid hæmmer vores muskelstyrke i alt hvad vi laver, vi bruger kun ca 30 % af vores muskelstyrke. men eks. under ekstremt stres (læs: når vi er truget på livet) kan vi kommer op på 100%, men som sagt er risikoen for at vi river vores sener over også temmelig stor

Det er en meget interesssant debat, I er igang med her
Den får mig til at tænke på vores normale træning, hvor CNS kan trænes op,
til at opnå mere styrke ved at aktivere flere muskelceller mere præcis samtidig.
Det som i træningslitteraturen kaldes motor units, motoriske enheder.

Når kroppens autmatiske beskyttelsessystem trænes op til at beskytte mindre,
kan det tænkes at andre ting i kroppen bliver det svageste punkt.
Det kan være sener og muskler, der giver op over for den øgede belastning.
Hvis de også kan følge med og vokse i styrke til den øgede belastning,
tærer det måske på andre resourcer i kroppen, så immunforsvaret belastes.
Det kan give udslag i en kraftig forkølelse, så kroppen tvinger os til at holde
den pause som den har brug for

Min konklusion på det er, at jeg mener at vi skal lytte til kroppens signaler.
Vi skal have tålmodighed, senest når vi fornemmer at en skade er på vej,
og ikke fortsætter, for senere at forlange at lægen klarer det for os

Vi ved godt inderst inde, når kroppen begynder at sige fra, og der er mange
muligheder for at ændre og tilpasse sin træning, så skader undgås.
Henning