Dato og tid er 13 aug 2020 18:30

Kropshævninger

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
Sixpack Boy
Barbell-Baron
Indlæg: 593
Tilmeldt: 14 jan 2007 15:10

Re: Kropshævninger

Indlægaf Sixpack Boy » 15 mar 2008 11:50

Hvad hedder de kropshævninger hvor man holder hånden på den anden side af stangen og løfter sig via biceps`?
Hvis du ikke svømmer drukner du......
Min log:
http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=15128

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: Kropshævninger

Indlægaf Arhnold » 15 mar 2008 12:50

chin ups eller pullups - vælg selv
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Re: Kropshævninger

Indlægaf henning » 15 mar 2008 18:44

Billede Billede
Ca 8 chin-ups, underhånds i perfekt stil :)
Henning :training:

Sixpack Boy
Barbell-Baron
Indlæg: 593
Tilmeldt: 14 jan 2007 15:10

Re: Kropshævninger

Indlægaf Sixpack Boy » 15 mar 2008 18:52

Arhnold skrev:chin ups eller pullups - vælg selv

Okay :) takker
Hvis du ikke svømmer drukner du......

Min log:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=15128

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Kropshævninger

Indlægaf qazws » 15 mar 2008 19:36

Chin-ups = underhånds, som Henning viste
Pull-ups = overhånds

Sixpack Boy
Barbell-Baron
Indlæg: 593
Tilmeldt: 14 jan 2007 15:10

Re: Kropshævninger

Indlægaf Sixpack Boy » 15 mar 2008 20:43

qazws skrev:Chin-ups = underhånds, som Henning viste
Pull-ups = overhånds


Åh nå sådan. Så er jeg 100 % med
Hvis du ikke svømmer drukner du......

Min log:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=15128

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: Kropshævninger

Indlægaf Arhnold » 15 mar 2008 22:49

qazws skrev:Chin-ups = underhånds, som Henning viste
Pull-ups = overhånds



sådan er det i din verden, men ikke i mange andres. There is no rule about this!!!
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370

Rofleren
Hjemmetræner
Indlæg: 261
Tilmeldt: 23 jul 2007 19:39

Re: Kropshævninger

Indlægaf Rofleren » 16 mar 2008 19:05

75kg / 188 cm / 7-8 :b

K_rc
Newb
Indlæg: 12
Tilmeldt: 21 feb 2008 10:07

Re: Kropshævninger

Indlægaf K_rc » 17 mar 2008 07:58

81 kg / 177 høj / 9-11 stk underhåndsgreb

EDIT: var lige nede og prøve overhåndsgreb: 7 stk
Senest rettet af K_rc 19 mar 2008 04:55, rettet i alt 1 gang.

Brugeravatar
Youssef
Strandløve
Indlæg: 405
Tilmeldt: 01 apr 2007 13:28
Geografisk sted: Odense

Re: Kropshævninger

Indlægaf Youssef » 18 mar 2008 00:50

80kg / 189cm / 10 styks / overhånds-chinups

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 542
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: Kropshævninger

Indlægaf LCA » 18 mar 2008 11:56

70 kg/ 180+ cm (har ikke målt længe>_>) / 5? :P

Brugeravatar
Helsinghof
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 06 mar 2007 15:23
Geografisk sted: Struer
Kontakt:

Re: Kropshævninger

Indlægaf Helsinghof » 18 mar 2008 12:28

82kg / 193cm / 15+ underhånds, 6-7 overhånds med bredt greb :)

Bengt-BIG-BEN
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 12 maj 2004 08:41

Re: Kropshævninger

Indlægaf Bengt-BIG-BEN » 19 mar 2008 18:10

185 cm, 95 kg. 26 stk. Henning-stil :-) , 5 stk med bw+36 kg. KONGE-ØVELSE

Viruz
Newb
Indlæg: 11
Tilmeldt: 06 mar 2008 19:21

Re: Kropshævninger

Indlægaf Viruz » 19 mar 2008 19:59

185høj, 90kg, 6 hævninger.

Brugeravatar
achilles
Hjemmetræner
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22 maj 2006 18:21
Geografisk sted: Ninja Town
Kontakt:

Re: Kropshævninger

Indlægaf achilles » 19 mar 2008 23:52

82 kg 180 høj - 21 stk supineret.
Don't increase ROM at joints that need stability. Increase ROM at joints that need mobility


Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 44 gæster

cron