Dato og tid er 15 okt 2019 03:17

Albuer/led..

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
Brugeravatar
WhiteTrash
Kagearm
Indlæg: 50
Tilmeldt: 24 sep 2008 17:04

Re: Albuer/led..

Indlægaf WhiteTrash » 29 sep 2008 16:09

50-100 reps er et skud i tågen - Det skal bare være indtil man kan mærke det i triceps og albuen. Kabel er rigtig godt, at varme op med. Der er i næsten alle centre et reb man kan hægte fast til et kabel.

Løb eller cykling som opvarmning vil være irellevandt for albuerne.

qazws
Hercules
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Albuer/led..

Indlægaf qazws » 30 sep 2008 07:17

WhiteTrash skrev:50-100 reps er et skud i tågen - Det skal bare være indtil man kan mærke det i triceps og albuen. Kabel er rigtig godt, at varme op med. Der er i næsten alle centre et reb man kan hægte fast til et kabel.

Løb eller cykling som opvarmning vil være irellevandt for albuerne.


Jeg tænkte nu også overall kropstemperatur ;)

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Albuer/led..

Indlægaf Storfod » 03 okt 2008 10:08

Kan se min tråd er kommet frem igen :)

Jeg har indset at mere triceps træning var løsningen, da jeg er begyndt at kunne løfte mere (tog 90 kg á 5 reps i tirsdags :D )

Nu har jeg også lange (og tynde) arme af natur, så det er jo nok forklaringen..

:mrgreen:
Board moderator


Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 22 gæster