Styrke og kost...

[NiknakTraining]

hej allesammen
jeg har et meget simpelt spørgsmål til jer...
ved kcal overskud, kan man opbygge muskelmasse...
men hvis ens styrke skal øges markant ved et fitness besøg f.eks, skal man så også være i kcal overskud eller har det ingen betydning for ens styrke?
tak på forhånd

[Garik]

Man behøver ikke nødvendigvis være i overskud, men er man det ikke på et tidspunkt, vil ens styrkefremgang også stagnere.

[Noceo]

Selv om styrke også kan komme ved større muskler, så kan styrke også øges uden. Det skyldes at din styrke ikke kun afhænger af muskelstørrelse, men også af nervesystemet.
SÃ¥dan kort fortalt...

[NiknakTraining]

okay mange tak for svarene begge to