Dato og tid er 21 sep 2019 18:52

Sommerferie - Pull Up program ?

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
Snailfist
Arnold
Indlæg: 1046
Tilmeldt: 07 jan 2010 10:00

Sommerferie - Pull Up program ?

Indlægaf Snailfist » 05 jul 2012 20:08

Hej folkens

Jeg har desværre været knæskadet i nu 2.5 måned og har trænet i maskiner i det meste af den tid da jeg ikke har kunnet træne crossfit :/

Nu er der sommerferie og jeg vil gerne træne noget mere brugbart og styrkeorienteret. Tror jeg kører 3 split med smolowjr den ene dag, genoptræning af knæ den anden dag og så mangler jeg et program til at øge min maxrep bw strict pull ups... er der nogle der kender til noget godt her ? Jeg tror mit max pull ups kunne trænes op til 14, så det er udgangspunktet :)

på forhånd tak.

Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 15 gæster

cron