Dato og tid er 21 sep 2019 05:58

German volume training?

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
Vahlgreen
Newb
Indlæg: 11
Tilmeldt: 26 nov 2012 20:30

German volume training?

Indlægaf Vahlgreen » 26 nov 2012 20:35

Jeg er fra idag af begyndt på gvt, og har derfor et spørgsmål.
Da jeg kun kan træne 5 gange om ugen, så er jeg i tvivl om, hvordan jeg kan få et optimalt resultat ud af programmet?
Jeg kører samtidig på en 3+2 diæt, og ville høre hvordan det påvirker min træning. Hører selvfølgelig under et andet emne, men kan ligeså godt stille det nu;-)

Brugeravatar
Xpansion
Kagearm
Indlæg: 95
Tilmeldt: 10 mar 2012 23:41

Re: German volume training?

Indlægaf Xpansion » 26 nov 2012 20:56

Er ikke sikker på jeg forstår dit spørgsmål?
GVT er jo kun 3 dage i ugen - Dag 1: Bryst og ryg, Dag 2: Ben og mave, Dag 3: fri, Dag 4: Arme og Skuldre, Dag 5: fri.
Don't count every rep, make every rep count!

Vahlgreen
Newb
Indlæg: 11
Tilmeldt: 26 nov 2012 20:30

Re: German volume training?

Indlægaf Vahlgreen » 26 nov 2012 21:15

Omformulerer lige. Skal jeg starte forfra hver mandag? Altså med flere kg, men i princippet starte forfra hver mandag?

Brugeravatar
Xpansion
Kagearm
Indlæg: 95
Tilmeldt: 10 mar 2012 23:41

Re: German volume training?

Indlægaf Xpansion » 26 nov 2012 21:18

Du burde kunne finde svar på dine spørgsmål her:
http://www.bodybuilding.com/fun/luis13.htm
Don't count every rep, make every rep count!


Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 18 gæster

cron