Erfaring viser at vi altid kan brygge nogle gode tråde på PR's og andre personlige præstationer. Det er mig derfor en ære at åbne FF's helt egen styrkeliste. Et hvert BB forum med respekt for sig selv bør have en! The point is simple, - du anfører din PR samt alder, vægt og tid du har trænet, under den givne øvelse. Er øvelsen ikke på listen tilføjer man den selv! Kopier listen, med de ny anførte ændringer, til dit eget indlæg og post. Alle rekorder er self. 1RM og samtlige squats forventes at være udført til parallel eller under.
Bænkpres:
121 kg - texe - (18Ã¥r, 78kg, 3Ã¥r)
Incline bænkpres:
Squat:
Squat, smith:
200 kg - texe - (18Ã¥r, 78kg, 3Ã¥r)
Dødløft:
Military:
90 kg - texe - (18Ã¥r, 78kg, 3Ã¥r)
Dips m. vægt:
| Dato og tid er 29 mar 2020 02:59 |
