FF's uofficielle styrkeliste!

texe · Indlægaf **texe** » 03 okt 2004 10:55

Erfaring viser at vi altid kan brygge nogle gode tråde på PR's og andre personlige præstationer. Det er mig derfor en ære at åbne FF's helt egen styrkeliste. Et hvert BB forum med respekt for sig selv bør have en! The point is simple, - du anfører din PR samt alder, vægt og tid du har trænet, under den givne øvelse. Er øvelsen ikke på listen tilføjer man den selv! Kopier listen, med de ny anførte ændringer, til dit eget indlæg og post. Alle rekorder er self. 1RM og samtlige squats forventes at være udført til parallel eller under.

Bænkpres:
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Incline bænkpres:

Squat:

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dips m. vægt:

Colajunkie · Indlægaf **Colajunkie** » 03 okt 2004 11:03

Bænkpres:
121 kg - texe - (78kg)

Incline bænkpres:

Squat:

160 kg - ColaJunkie - (73kg)

Squat, smith:
200 kg - texe - (78kg)

Dødløft:

150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg)

Dips m. vægt:

60 kg - ColaJunkie - (74kg)

Mikkel Leicht · Indlægaf **Mikkel Leicht** » 03 okt 2004 11:07

Redigeret...

texe · Indlægaf **texe** » 03 okt 2004 11:12

Fjette dit pølsehorn, - du skal jo ikke slette folk fra listen ^^

Bænkpres:
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)

Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg)
145kg - fjette - (78 kg)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
175 kg - fjette - (78 kg)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg)
45 kg - fjette - (78kg)

Colajunkie · Indlægaf **Colajunkie** » 03 okt 2004 11:15

Bænkpres:
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)

Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
175 kg - fjette - (78 kg)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)

Skrev lige min træningstid på... hvis nogen løfter i udstyr skriver man det selvfølgelig i parantes.

Mikkel Leicht · Indlægaf **Mikkel Leicht** » 03 okt 2004 11:20

Redigeret

Lauritsen · Indlægaf **Lauritsen** » 03 okt 2004 11:55

Bænkpres:
130 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)

Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
175 kg - fjette - (78 kg)
165 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
80 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)

DocHolliday · Indlægaf **DocHolliday** » 03 okt 2004 12:57

Jenz · Indlægaf **Jenz** » 03 okt 2004 13:16

Er det med udstyr eller raw? syntes kun det skal være de 3 store med frie vægte og ikke i smith..

fys · Indlægaf **fys** » 03 okt 2004 14:48

Bænkpres:
130 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)
115 kg - fys (23 år, 74kg, 7 år)
Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
175 kg - fjette - (78 kg)
165 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
80 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)

perfect · Indlægaf **perfect** » 03 okt 2004 15:14

Bænkpres:
130 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)
115 kg - fys (23 år, 74kg, 7 år)
80kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)
90kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
175 kg - fjette - (78 kg)
165 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)
135kg -Perfect (18år, 80kg, 1år)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
80 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)
20kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Chin ups m. vægt (underhånds)
30kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

fys · Indlægaf **fys** » 03 okt 2004 15:44

husk nu også at være ærlige omkring løft og steroider. skriv oså lige hvis i tidligere har kuret den men er rene nu. skulle gerne kunne bruge oplysningerne til noget.

iron-lars · Indlægaf **iron-lars** » 03 okt 2004 16:03

Bænkpres:
130 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)
115 kg - fys (23 år, 74kg, 7 år)
80kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Bænkpres MED UDSTYR:
122,5kg - Ironlars (17år, 73,4kg, 3år)

Incline bænkpres:

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)
90kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Squat MED UDSTYR:
192,5 - Iron-lars (17år, 73,4kg, 3år)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
185 kg - Ironlars (17år, 75kg, 3år)
175 kg - fjette - (78 kg)
165 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)
135kg -Perfect (18år, 80kg, 1år)

Dødløft MED UDSTYR:
210 kg - Ironlars (17år, 73,4kg, 3år)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
80 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)
30kg - Ironlars (17år, 75kg, 3år)
20kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Chin ups m. vægt (underhånds)
30kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Mikkel Leicht · Indlægaf **Mikkel Leicht** » 03 okt 2004 16:16

da det er texe der har startet denne "uofficelle liste" burde han sætte reglerne... og jeg mener i hvert fald ikke at smith stativet eller andre maskiner er med.. og at alle PR's selvfølgelig er med lille pause i bunden, som rigtig styrkeløft...

Heman · Indlægaf **Heman** » 03 okt 2004 16:27

Min vægte er raw....
Min rekord med udstyr er blevet sat under træning, har kun trænet med udstyr i ca ½ år.
Bænkpres:
150 kg - Heman (17år, 80 kg, 6 år)
130 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
121 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
115 kg - Fjette-basse - (16år, 76kg, 1år)
115 kg - fys (23 år, 74kg, 7 år)
80kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Bænkpres MED UDSTYR:
155 kg - Heman (17år, 80 kg, 6 år)
122,5kg - Ironlars (17år, 73,4kg, 3år)

Incline bænkpres:
115 kg - Heman (17år, 80 kg, 6 år)

Squat:
160 kg - ColaJunkie - (73kg, 7mnd)
145kg - fjette - (78 kg)
110 kg - Heman (17 år, 80 kg, 6 år)
90kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Squat MED UDSTYR:
192,5 - Iron-lars (17år, 73,4kg, 3år)

Squat, smith:
200 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)

Dødløft:
185 kg - Ironlars (17år, 75kg, 3år)
180 kg - Heman (17 år, 80 kg, 6 år)
175 kg - fjette - (78 kg)
165 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)
150 kg (3RM) - Colajunkie (73-74kg)
135kg -Perfect (18år, 80kg, 1år)

Dødløft MED UDSTYR:
210 kg - Ironlars (17år, 73,4kg, 3år)

Military:
90 kg - texe - (18år, 78kg, 3år)
80 kg - Lauritsen (18år, 101 kg, 1år)

Dips m. vægt:
60 kg - ColaJunkie - (74kg, 7mnd)
45 kg - fjette - (78kg)
30kg - Ironlars (17år, 75kg, 3år)
20kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

Chin ups m. vægt (underhånds)
30kg - Perfect (18år, 80kg, 1år)

FF's uofficielle styrkeliste!

FF's uofficielle styrkeliste!

Hvem er online