Dato og tid er 30 maj 2020 06:29

FF's uofficielle CoC liste.

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
BilDæk ;)
Barbell-Baron
Indlæg: 640
Tilmeldt: 29 sep 2005 11:50
Geografisk sted: Gentofte
Kontakt:

Indlægaf BilDæk ;) » 18 apr 2006 20:30

S.K skrev:Min far kan også banke jer allesammen med én arm :lol:

(Bildæk, nu er grebsstyrke jo også en mærkelig ting, og en bette gut på 50kg kan sagtens reppe meget mere end nogle der har trænet i mange år, men stadig ikke holde lige så mange kg i dødløft.)


Er ikke lige med på hvad du mener?
Grebsstyrke er mærkeligt, men det der eksempel er måske lige overdrevet nok. Det hænger jo delvist sammen, den bette gut skal jo så lave noget relaterende i hans arbejdsdag eller noget lignende.... :roll:

BilDæk ;)
Barbell-Baron
Indlæg: 640
Tilmeldt: 29 sep 2005 11:50
Geografisk sted: Gentofte
Kontakt:

Indlægaf BilDæk ;) » 18 apr 2006 20:34

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
5 rep - Gundersen
1 rep - sepp
1 rep - JSH



Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy

Roberto Baggio
Arnold
Indlæg: 1111
Tilmeldt: 24 feb 2004 15:29
Geografisk sted: Randers
Kontakt:

Indlægaf Roberto Baggio » 23 maj 2006 18:49

Hvor mange punds kraft skal der til for at lukke de forskellige?
Udstyr er til barbidukker

Brugeravatar
J-S-O
Expert
Indlæg: 1930
Tilmeldt: 05 aug 2005 22:27
Geografisk sted: Vestjylland, Ringkøbing
Kontakt:

Indlægaf J-S-O » 23 maj 2006 19:32

Roberto Baggio skrev:Hvor mange punds kraft skal der til for at lukke de forskellige?



Guide: 60 lb
Sport: 80 lb
Trainer: 100 lb
No. 1: 140 lb
No. 2: 195 lb
No. 3: 280 lb
No. 4: 365 lb

Roberto Baggio
Arnold
Indlæg: 1111
Tilmeldt: 24 feb 2004 15:29
Geografisk sted: Randers
Kontakt:

Indlægaf Roberto Baggio » 23 maj 2006 19:47

J-S-O skrev:
Roberto Baggio skrev:Hvor mange punds kraft skal der til for at lukke de forskellige?



Guide: 60 lb
Sport: 80 lb
Trainer: 100 lb
No. 1: 140 lb
No. 2: 195 lb
No. 3: 280 lb
No. 4: 365 lb


Tak, jeg har nemlig købt nogen, hvor der står 100, 130 og 160 på. Jeg har endnu ikke lukket den på de 160(har dog lige fået dem i dag), men jeg har lukket No. 2 før, men måske er jeg bare ikke i træning :D
Udstyr er til barbidukker

Brugeravatar
JSH
Barbell-Baron
Indlæg: 678
Tilmeldt: 26 feb 2004 20:23
Geografisk sted: Odense

Indlægaf JSH » 20 okt 2006 19:22

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
5 rep - Gundersen
3 rep - JSH
1 rep - sepp


Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy

Brugeravatar
Hail the bench
Arnold
Indlæg: 1014
Tilmeldt: 17 feb 2004 13:48
Geografisk sted: Silkeborg

Indlægaf Hail the bench » 02 dec 2006 23:19

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
8 reps - Hail the bench
5 rep - Gundersen
3 rep - JSH
1 rep - sepp


Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
31 reps - Hail the bench
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy
Billede

Los skinkemester!

Brugeravatar
Birkeholm
Diskopumper
Indlæg: 173
Tilmeldt: 09 maj 2006 10:41
Geografisk sted: Kjellerup
Kontakt:

Indlægaf Birkeholm » 10 apr 2007 18:41

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
8 reps - Hail the bench
5 rep - Gundersen
3 rep - JSH
1 rep - sepp


Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
31 reps - Hail the bench
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P
1 rep - Birkeholm

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy

Knækkede en CoC trainer idag, bare ved at klemme den sammen med venstre hånd :lol:
RAW: The best a man can get

Brugeravatar
webmaster
Champ
Indlæg: 1535
Tilmeldt: 16 feb 2004 12:42
Geografisk sted: Flensborg
Kontakt:

Indlægaf webmaster » 22 nov 2007 11:35

Husk at i også kan købe Captain of Crush styrke 2,5 nu i vores Bodybuilding butik

Brugeravatar
Hail the bench
Arnold
Indlæg: 1014
Tilmeldt: 17 feb 2004 13:48
Geografisk sted: Silkeborg

Re: FF's uofficielle CoC liste.

Indlægaf Hail the bench » 08 okt 2009 17:53

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.
1 rep Hail the bench :D

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
20 reps- Hail the bench Men var nok tilbage i 2007
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
5 rep - Gundersen
3 rep - JSH
1 rep - sepp


Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
31 reps - Hail the bench
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P
1 rep - Birkeholm

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy

Havde egentlig ikke trænet med 3´eren i lang tid, havde trænet preacher curls lige inden, Og tænkte bagefter at jeg lige kunne hygge mig lidt med 3´eren og derefter 1´eren. Først startede jeg med venstre hånd og overraskende blev den lukket langt mere end sidst så prøvede jeg med højre og kæmpe surprise lukkede den sku :D Har slet ikke været tæt på før.

Vækkede straks kæresten på sofaen så hun skulle se det og anden gang jeg lukkede den holdte jeg den lukket i nogle sekunder.

Tror grunden til jeg lukkede den er 95% pga kettlebells som har gjort så meget for mine underarme, derudover træner jeg med thors hammer og 1´eren som selvfølgelig også hjælper. Nu kunne det bare være fedt at få lukket den med venstre også og muligvis få lidt reps på 8)

Kan ikke huske nyt max med 1´eren for et stykke tid siden men lige over de 40 finder ud af det hurtigst muligt...

Laaang smøre, håber det er ok :)
Billede



Los skinkemester!

Sakiar
Indlæg: 6
Tilmeldt: 20 apr 2010 17:20

Re: FF's uofficielle CoC liste.

Indlægaf Sakiar » 05 jun 2011 11:54

Nummer 4. (rimelig optimistisk)

Nummer 3.
1 rep Hail the bench

Nummer 2.
22 reps - Lauritsen
20 reps- Hail the bench Men var nok tilbage i 2007
19 reps - texe
11 reps - F0x
10 rep - Bjørnkilde
5 rep - Gundersen
3 rep - JSH
1 rep - sepp
1 rep - Sakiar

Nummer 1.
55 reps - lauritsen
36 reps - Bjørnkilde
33 reps - FMSlater
31 reps - Hail the bench
30 reps - Keler
24 reps - F0x
23 reps - texe
20 reps - S.K
15 reps - Bildæk
14 reps - Michael86
13 reps - Dawizz
10 reps - stefan
8 reps - Silver
5 reps - Højrehånd, Mikkel leicht(tør ikke prøve med venstre pågrund af arm skade)
5 reps - Gobot
5 reps - Sakiar (kender ikke maks, men kører med sæt på 5)
4 rep - sepp
1 rep - Thomas,etellerandetsmart
1 rep - vatlars
1 rep - Jimmy P
1 rep - Birkeholm

Trainer.
60 reps - Colemike
44 reps - Michael86
40 reps - skuffen
34 reps - S.K
20 reps - Jimmy


Gammel tråd, men jeg ville lige på :)

01balle
Hjemmetræner
Indlæg: 245
Tilmeldt: 02 dec 2010 13:30

Re: FF's uofficielle CoC liste.

Indlægaf 01balle » 05 jun 2011 12:25

hvorfor skriver i gamle indlæg? for at få flere posts?
favorit øvelse: SQUAT!!!!!
hade øvelse: barbell shrugs.

Sakiar
Indlæg: 6
Tilmeldt: 20 apr 2010 17:20

Re: FF's uofficielle CoC liste.

Indlægaf Sakiar » 05 jun 2011 12:49

01balle skrev:hvorfor skriver i gamle indlæg? for at få flere posts?


Hvad snakker du om ?

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: FF's uofficielle CoC liste.

Indlægaf Garik » 05 jun 2011 20:27

01balle skrev:hvorfor skriver i gamle indlæg? for at få flere posts?

Jeg synes det er helt fint, når der bliver livet lidt op i de gamle tråde :)
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 68 gæster

cron