Dato og tid er 21 sep 2019 05:54

spørgsmål til artiklen fundament træning for begynder

Her kan du stille spørgsmål til specifikke artikler fra www.getbig.dk
Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: ..

Indlægaf Arhnold » 20 jul 2007 23:56

Lundique skrev:
Arhnold skrev:
Lundique skrev:men når dette er sagt, så heller for meget end for lidt.


Nej, så blir man fed! Proteiner er overvurderede af mange bodybuildere!

Lord, jeg har læst et par af dine spørgsmål. Synes det er svært at hjælpe dig - du spørger i øst og i vest, du mangler simpelthen en basisviden. Jeg vil foreslå dig at læse følgende artiker:

http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=70
http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=101
TJ har lavet en masse "myte" artikler, læs dem
viewtopic.php?t=14535
viewtopic.php?t=14636


Jeg mente det på den måde hellere lidt for meget end lidt for lidt. Men tror heller ikke det er sådan noget man pludselig kommer i for meget "overskud" af..

pjat og mytesnak. hvorfor lige netop proteiner har fået det ry "hellere lidt for meget end for lidt, forstår jeg ikke"
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

Brugeravatar
Lundique
Nasty
Indlæg: 750
Tilmeldt: 15 jul 2007 22:30
Geografisk sted: Aalborg
Kontakt:

.

Indlægaf Lundique » 21 jul 2007 08:28

Har du noget, som siger det modsatte? :D

Protein er musklens byggesten, og ved træning nedbrydes muskelcellerne, for igen at blive genopbygget bare i stærkere og større format, dette er hvad proteinerne er med til. Hvis ikke der er en tilstrækkelig mængde protein sker dette ikke, også kan træningen vel betragtes som lidt spild af tid..

Er der noget jeg har misforstået her?

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: .

Indlægaf Arhnold » 21 jul 2007 09:40

Lundique skrev:Har du noget, som siger det modsatte? :D

Protein er musklens byggesten, og ved træning nedbrydes muskelcellerne, for igen at blive genopbygget bare i stærkere og større format, dette er hvad proteinerne er med til. Hvis ikke der er en tilstrækkelig mængde protein sker dette ikke, også kan træningen vel betragtes som lidt spild af tid..

Er der noget jeg har misforstået her?


har du ikke nok fedt så forhindres celledannelse, og din restitutionshastighed nedsættes. Har du ikke nok kulhydrat vil din hjerne fungere dårligere, dit cortisol niveau vil stige. Osv osv. Der er ikke noget der tilsiger at protein er vigtigere, byggesten eller ej!

Kroppen fungerer i balancer - man kan ikke bare bombardere den med enkelte mikro- eller makronutrienter og så forvente det bedste. Kulhydrat, fedt og protein skal være i balance, der er ikke nogen af dem der er vigtigere end andre
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370


Tilbage til "Diskussion af artikler på www.getbig.dk"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst

cron