Dato og tid er 20 sep 2019 11:04

HIT træning - 3 månders komplet program.

Her kan du stille spørgsmål til specifikke artikler fra www.getbig.dk
Changes
Kagearm
Indlæg: 99
Tilmeldt: 16 maj 2007 16:47

HIT træning - 3 månders komplet program.

Indlægaf Changes » 25 aug 2007 18:25

Hej FF'er

Jeg vil genre påbegynde dette program http://getbig.dk/vis_artikel.php?id=1 , men jeg synes at dødløft mangler i programet. Så mit spørgesmål er om man kan tilføje det enten på ryg eller ben dagen uden at ødelægge programet. Og i så fald hvordan ville i tilføje det?

//Changes

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Indlægaf Arhnold » 25 aug 2007 18:33

SYnes ik du skal køre det program. det er simpelthen inoptimalt
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

Changes
Kagearm
Indlæg: 99
Tilmeldt: 16 maj 2007 16:47

Indlægaf Changes » 25 aug 2007 19:19

Det ser heller ikke godt ud, men jeg står i en meget trist situation. Trænings centeret på min efterskole er et maskine helved så jeg er nød til at acceptere mit situation og bare blive ved med at presse lærene til at købe et stativ til squat og flere skiver. Så indtil videre er jeg nød til at bruge noget i den her stil, men jeg er meget villig til at prøve et andet program hvis du har et forslag.
Jeg har brugt dine artikler til at lave et program men uden de nødvendige redskaber har jeg svært ved at udføre det.

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Indlægaf Arhnold » 25 aug 2007 19:21

at du ikke har redskaberne ændrer vel ikke strukturen...?
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370

Changes
Kagearm
Indlæg: 99
Tilmeldt: 16 maj 2007 16:47

Indlægaf Changes » 25 aug 2007 20:00

Nej, men jeg kan jo ikke udføre øvelserne. Men hvorfor er HIT ikke godt?

Changes
Kagearm
Indlæg: 99
Tilmeldt: 16 maj 2007 16:47

Indlægaf Changes » 25 aug 2007 20:11

Det jeg mener med at der ikke er nok redskaber er at der ikke engang er en stang til nogen øvelser udover bænkpres. Så alle de fleste basis øvelser er desværre udlukket medmindre jeg gennemføre dem med håndvægte.
Men jeg ville engentlig bare høre det om HIT programet.


Tilbage til "Diskussion af artikler på www.getbig.dk"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 2 gæster