Dato og tid er 02 dec 2020 00:47

Bænk press- større styrke

Her kan du stille spørgsmål til specifikke artikler fra www.getbig.dk
Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 683
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Bænk press- større styrke

Indlægaf Morux » 14 okt 2007 22:10

Der er flere ting der overasker mig i artiklen.
Må ærligt indrømme jeg er ret skeptisk over for nogle af ideerne.
Ville lige høre hvad i her på forumet mener.

1. 4-6 min. pause mellem hver set.
Det vil tage for lang tid at træne bænk press med den pause. andre bryst øvelser skal
næsten tages i "pausen", hvis man skal restituere fra bænken så længe.

2. max 3-5 "hjælpe" øvelser til muskel gruppen.
Som jeg tolker det menes kun 3-5 set til brystet
udover bænk press. Hvis det er det der mens synes jeg det er for lidt. Har selv 6-8.
Skal self. ikke være for perfektionistisk, men det er en del mere. Hvad med jer?

3. træn bænk press 2 gange om ugen. Helst hver 4. dag.
Er jeg den eneste der tænker WHAT!!! Bænk press nogen gange kun 1 gang om ugen.
Det øger man ikke meget på. Det lyder ikke som en der er afhængig, eller med andre ord
ikke som et medlem af AF :wink:

http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=8

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 683
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Indlægaf Morux » 15 okt 2007 21:56

heheeeeehee ja det tror jeg også.
Men den artikel er jo stadig "godkendt" af folkene på getbig.dk, så regnede da med
alle artikler var "saglige".
Ham i den artikel jeg henviser til opfordre nærmest folk til ikke at træne :lol:
Ville kigge effter T.J´s artikler fremover


Tilbage til "Diskussion af artikler på www.getbig.dk"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 9 gæster

cron