Dato og tid er 20 sep 2019 21:37

Navy Seals Program + 2-Split

Her kan du stille spørgsmål til specifikke artikler fra www.getbig.dk
StefanA
Kagearm
Indlæg: 96
Tilmeldt: 02 feb 2010 15:34

Navy Seals Program + 2-Split

Indlægaf StefanA » 30 aug 2010 16:13

Ja, lyder skørt i mine ører? - Er det muligt at blande smømning, Løb, det generele udholdenhed, 2-split ?

Jeg tænker på belastning i musklerne, altså det er godt at træne, men ikke at træne for meget. - Min kost kører godt, men skal jeg hæve proteinen, kulhydrater, og selvfølgeligt kalorier i min kostplan, siden jeg rør mig mere, mine muskler bruges mere osv.

Det spørgsmål jeg prøvet, at få ud af dette er: Kan man blande styrketræning, med udholdenhed?

Lentz
Expert
Indlæg: 2134
Tilmeldt: 23 jan 2010 09:37

Re: Navy Seals Program + 2-Split

Indlægaf Lentz » 30 aug 2010 16:43

Kan du får så vidt godt...
Men spørgsmålet er mere om din krop og sind er klar til så meget arbejde, får du skal jo helst gøre det på de samme dage, eftersom du helst skal holde hvile-dagene fri får at få udbytte af træningen ! ;)
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse.
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 207.5kg / 210kg
Bænkpress 122.5kg / 115kg
Dødløft: 237.5kg / 220kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=24695&p=276199#p276199

StefanA
Kagearm
Indlæg: 96
Tilmeldt: 02 feb 2010 15:34

Re: Navy Seals Program + 2-Split

Indlægaf StefanA » 30 aug 2010 20:25

Jeg har får meget energi gennem dagen, så det bliver faktisk dejligt at træne en del ekstre :)

Lentz
Expert
Indlæg: 2134
Tilmeldt: 23 jan 2010 09:37

Re: Navy Seals Program + 2-Split

Indlægaf Lentz » 30 aug 2010 20:28

Bare hold udkig efter hvad signaler din krop kommer med, og sørg nu for at restituere!!
Hold de dagene fri mellem dine træningspas !
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse.
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 207.5kg / 210kg
Bænkpress 122.5kg / 115kg
Dødløft: 237.5kg / 220kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=24695&p=276199#p276199

StefanA
Kagearm
Indlæg: 96
Tilmeldt: 02 feb 2010 15:34

Re: Navy Seals Program + 2-Split

Indlægaf StefanA » 30 aug 2010 20:52

Jeg vil træne i ca. 2 uger, derefter holde en uges pause. Jeg træner ikke hver dag osv. og har nogenlunde styr på de basale ting mellem Cardio, og typisk træning :doubt:


Tilbage til "Diskussion af artikler på www.getbig.dk"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 4 gæster

cron