Hey
Ville godt lige have lidt kritik af mit 2split enden jeg begynder på det.
Træner man/tir onsdag er fridag og så tor/fre
Mandag+Torsdag: Bryst / Skuldre / Triceps
Bænkpres
Incline DB pænkpres
DB skuldrepres
Dips
Triceps cable pushdown
Lateral raises
Tirsdag+Fredag: Ben / Ryg / Biceps
Benpres + lidt baglår, på maskine dog..
Calf raises
Dødløft
Chins
DB BOR's
Curls
Shrugs
Mave
Hvad siger i? Synes jeg har mange øvelser tir/fre iforhold til de andre. Men det er rækkefølgen
Mvh Rasmus