Dato og tid er 08 mar 2021 05:12

Kritik til mit 2-Splits program !

Post dit træningsprogram og få ris/ros.

Redaktør: Youssef

Ham den fede
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 26 sep 2007 17:50
Geografisk sted: Birkerød - Storkøbenhavn
Kontakt:

Re: Kritik til mit 2-Splits program !

Indlægaf Ham den fede » 01 mar 2011 19:16

Al coretræning bør være statisk, hvis du spørger mig - dødløft er en af mine foretrukne lænd-øvelser. Men diskussionen gik jo på, hvorvidt den arbejder statisk eller dynamisk :)

Lentz
Expert
Indlæg: 2134
Tilmeldt: 23 jan 2010 09:37

Re: Kritik til mit 2-Splits program !

Indlægaf Lentz » 01 mar 2011 19:34

http://articles.elitefts.com/articles/i ... d-sit-ups/

Synes da de fortæller rimelg tydeligt her at core ikke må bøjes? :)
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse.
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 207.5kg / 210kg
Bænkpress 122.5kg / 115kg
Dødløft: 237.5kg / 220kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=24695&p=276199#p276199

LCG
Kagearm
Indlæg: 93
Tilmeldt: 05 maj 2008 17:36

Re: Kritik til mit 2-Splits program !

Indlægaf LCG » 02 mar 2011 09:46

Ham den fede skrev:Al coretræning bør være statisk, hvis du spørger mig - dødløft er en af mine foretrukne lænd-øvelser. Men diskussionen gik jo på, hvorvidt den arbejder statisk eller dynamisk :)


Se, hvis du nu bare havde sagt det her fra starten, så havde vi undgået alt den anden snak! :)
Min overbevisning var helt klart, at du ikke mente det var en øvelse for lænden.
Men anyways, efter dine flotte tegninger i paint kan jeg se hvad du mener.
Tak for irettesættelsen! :)

Angående coretræning, så er jeg enig i, at det et godt at træne statisk, planke i alle dens varianter fx, men woodchops syntes jeg selv er en fantastisk øvelse, og den er dynamisk! :)
23 ÅR - 198 CM - 115 KG
SQ 190
DL 210
BP 145


Tilbage til "Træningsprogrammer"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 18 gæster

cron