Dato og tid er 21 sep 2019 05:55

3 split, eller fullbody?

Post dit træningsprogram og få ris/ros.

Redaktør: Youssef

Adelo
Indlæg: 6
Tilmeldt: 25 okt 2014 20:46

3 split, eller fullbody?

Indlægaf Adelo » 10 mar 2015 12:47

Hej

Nu er jeg så småt ved at træne med en gut der er instruktør, alt han siger stemmer ikke overens af hvad jeg selv kan finde frem til herinde, og andre steder. Jeg føler han taler af personlig erfaring, og ikke så fantastisk meget konkrete facts.

Han siger det for mig er bedre at køre 3 split da jeg træner 3x ugentlig, hvilket jeg synes lyder af for lidt, SELVOM vi tager 5-6-7 forskellige øvelser til samme muskelgruppe, vil jeg mene at kroppen får alt for meget hviletid. Jeg byggede egentlig mit program som et fullbody grunlæggende herinde fra som har fået positiv respons. Men han er slet ikke enig i noget af det jeg siger.
Han mener også jeg skal droppe alt der hedder protein pulver og drikke min kakao efter træningen da det er MEGET bedre end noget protein pulver. Hvilket jeg synes lyder mystisk!

Kunne godt tænke mig at høre jeres mening?

Mvh Benjamin =D>

staybig
Hjemmetræner
Indlæg: 298
Tilmeldt: 28 mar 2013 19:46

Re: 3 split, eller fullbody?

Indlægaf staybig » 10 mar 2015 16:41

Har har ikke ret. Længere er den ikke.


Tilbage til "Træningsprogrammer"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 21 gæster

cron