Dato og tid er 21 sep 2019 18:28

Acne / bumser

Artikler skrevet af brugerne på dette debatforum
JacobC
Site Admin
Indlæg: 1568
Tilmeldt: 18 feb 2004 16:16
Kontakt:

Acne / bumser

Indlægaf JacobC » 20 okt 2008 13:16

Hvad er Acne/bumser?
Det er en ganske normal hudepidemi , som mange teenagere bliver ramt af, der skyldes betændelse i talgkirtlerne.
Acnen når sit max i 17-18 års alderen, hvor det begynder at forfalde hos de fleste, og ved 20-25 års alderen, er de fleste fri for problemet. Få kan have problemer med bumser langt oppe i voksen livet. Derudover kan piger før de får deres menstruation mv. være plaget af acne.

Hvordan opstår acne
I teenageårene bliver kroppens produktion af det mandlige kønshormon øget, både hos drenge og piger. Talgkirtlerne bliver simuleret til at øge produktionen af fedt i huden. Nogle personer bliver ramt værre, end andre, da talgkirtlernes grad af følsomhed er forskellig.
Hudbakterien Propionebacterium acnes, er skyld i bumserne, da bakterien lever af fedtet i huden, når nedbrydningen af hudfedtet sker, kommer der fedtsyrer og affaldsstoffer, som så irriterer talgkirtlerne, og på den måde kommer der betændelsestilstand.

Hvad man kan gøre for at undgå acne?
Svær acne, der ikke kan holdes nede og volder psykiske problemer.
Søg læge! – han vil formodentligt sende dig videre til en hudlæge, og hudlægen vil give dig en recept på nogle piller. Fx Isotretinoin.

Alt der ikke hører ind under ”svær acne”:
- Vask huden 2 gange dagligt, med en hud venlig sæbe der har en Ph værdi på ca. 6,5.
- Ikke klemme bumserne ud, dette gør det værre.
- Drikke rigeligt vand
- Spise sundt og varieret
- Få nok søvn og undgå stress.
- Prøv noget ”rensecreme”, jeg har personligt gode erfaringer med Basiron 5% og 10% (pas på med at smøre for meget 10% på, da det kan irritere huden og udtørre den)
- Spis 1-2 stærke multi B-vitamier, bare sørg for, at du ikke kommer over 2-300mg b6 vitamin, da det kan skade periferenerven og give føleforstyrrelser.
- Spis 1-2 Multivitaminer
- Spis nogle sunde fedtsyrer
- Spis 1-2 Zink tabletter.
- Evt. benyt solarium, til at holde bumserne nede med. Dette er dog ikke langtidsholdbart!

Der vil normalt gå 3-8 uger, før resultaterne viser sig for alvor.
Oplev utrolige resultater med en personlig træner

Webdesigner og Søgeordsoptimering

Tilbage til "Brugerskrevne artikler om træning og kost"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst