Dato og tid er 14 okt 2019 12:48

Kalorier - Ligevægt?

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
newbie2k
Newb
Indlæg: 10
Tilmeldt: 14 jan 2007 19:05

Kalorier - Ligevægt?

Indlægaf newbie2k » 14 jan 2007 23:05

Lige et hurtigt spørgsmål,

Hvordan ved man hvor mange kalorier man skal have for at ligge i ligevægt?

Det er jo rimelig vigtigt at vide hvis man vil bulke da man derfor skal ligge cirka 500 kalorier over. Men hvordan finder man ud af det?

Er 18 år, 1.88 høj og vejer cirka 70kg.

Brugeravatar
webmaster
Champ
Indlæg: 1535
Tilmeldt: 16 feb 2004 12:42
Geografisk sted: Flensborg
Kontakt:

Indlægaf webmaster » 16 jan 2007 12:56

Skriv ned hvad du spiser gennem nogle dage og regn ud hvor mange kalorier du får ind. Hvis du ikke har taget på eller tabt noget vægt er dette typisk dit ligevægtsindtag.

Sniper
Barbell-Baron
Indlæg: 674
Tilmeldt: 26 aug 2004 10:54
Geografisk sted: Amager

Indlægaf Sniper » 16 jan 2007 13:00

Ville måske nok gøre det lidt længere end et par dage, men måske det er præcist nok.. :roll:
WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER!!!
Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=14815

Brugeravatar
webmaster
Champ
Indlæg: 1535
Tilmeldt: 16 feb 2004 12:42
Geografisk sted: Flensborg
Kontakt:

Indlægaf webmaster » 16 jan 2007 13:49

klart jo længere tid du gør det desto mere præcis bliver det ;-)


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: MSN [Bot] og 28 gæster

cron