Dato og tid er 30 sep 2020 10:13

Hjælp til forståelse af program

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Joeyhansen
Indlæg: 4
Tilmeldt: 08 dec 2007 20:15

Hjælp til forståelse af program

Indlægaf Joeyhansen » 27 dec 2007 01:40

Hej alle

Jeg er rimelig ny inden for styrketræning. Jeg har trænet aktivt kampsport i 12 år så min krop starter ikke fra bunden.
Jeg har trænet nede i styrkecenteret i ca. 4 måneder 3-4 gange om ugen.
Jeg kunne godt tænke mig et fullbody træningsprogram til at hjælpe med træningen.
Mit problem er ikke at finde et program, dem er der jo tusinde af på siden. Mit problem er at forstå hvad øvelserne går ud på.
Jeg har taget udgagspunkt i træningsprogrammet på dette link: http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=31
Det har i nok set før :-)
Ved godt der er et øvelsesbibliotek men synes ikke det er så nemt at finde rundt i når man er helt grøn.
Jeg kunne godt tænke mig hvis der var en venlig sjæl eller en der havde programmet hvor der står hvad øvelserne er? Så kan jeg begynde at lære deres underlige navne efter jeg er begyndt at lave dem i centeret :wink:

På forhånd tak

/Michael Johansen

tynd arm
Champ
Indlæg: 1700
Tilmeldt: 24 jul 2004 13:12

Indlægaf tynd arm » 27 dec 2007 03:17

brug Google + billeder :wink:


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 83 gæster

cron