Dato og tid er 04 dec 2020 23:42

Begynder (næsten)

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Begynder (næsten)

Indlægaf Storfod » 03 jan 2008 12:35

Gammel tråd, indhold slettet (af trådstarter)
Senest rettet af Storfod 26 jul 2009 08:37, rettet i alt 1 gang.
Board moderator

Brugeravatar
toe-toe
Newb
Indlæg: 33
Tilmeldt: 05 nov 2007 19:12

Indlægaf toe-toe » 03 jan 2008 16:29

Sæt dig ind i kosten omkring at cutte sig ned. Vil jeg klart anbefale dig. Og evt. begynde på noget cardio, evt løb. Det er bare at komme igang med at læse artikler herinde.

Og når du engang har fået smidt lidt af fedtet, kan du begynde at bulke noget muskelmasse på igen. =)
Bulk for satan!!!

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Indlægaf Arhnold » 03 jan 2008 18:45

Hvis du gerne vil spise sundere, kan du evt overveje at fråde en masse grøntsager rå, gulerødder med skræld, agurk, tomat, osv - så kan du nemt få en masse grønt indenbords!
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Indlægaf qazws » 03 jan 2008 19:00


Funkymadnezz
Indlæg: 5
Tilmeldt: 30 dec 2007 20:27
Geografisk sted: Vrå

Indlægaf Funkymadnezz » 05 jan 2008 17:38

Nej nej! Drop det proteinpulver. Det er totalt modsat effekt hvis du vil tabe dig. Du burde spise 5 måltider dagligt, og så ikke for store portioner, men husk at maden skal være sund, og have meget smag, med det resultat at du vil spise mindre og føle dig mæt af mindre. Desuden sætter du forbrændingen op ved de mange "gode" måltider. Lav dig et godt træningsprogram evt køb fitness pulsur og få den optimale træning, så du kan få nogle muskler på kroppen, og så du kan cutte samtidigt.

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Indlægaf qazws » 05 jan 2008 18:39

Funkymadnezz skrev:Nej nej! Drop det proteinpulver. Det er totalt modsat effekt hvis du vil tabe dig. Du burde spise 5 måltider dagligt, og så ikke for store portioner, men husk at maden skal være sund, og have meget smag, med det resultat at du vil spise mindre og føle dig mæt af mindre. Desuden sætter du forbrændingen op ved de mange "gode" måltider. Lav dig et godt træningsprogram evt køb fitness pulsur og få den optimale træning, så du kan få nogle muskler på kroppen, og så du kan cutte samtidigt.


Feder det da? Nej vel?
Behold dit proteinpulver. Du skal have masser af proteiner, når du cutter for at beholde muskelmassen, du har slidt så hårdt for. Der er selvfølgelig ingen grund til at gå amok men ca. 1,5-2g protein pr. kg kropsvægt.

Johannes-1989
Newb
Indlæg: 30
Tilmeldt: 22 jul 2009 18:26

Re: Begynder (næsten)

Indlægaf Johannes-1989 » 26 jul 2009 08:10

Protein feder, hvis du får for meget, protein er energi og det der er i overskud havner i fedt depoterne
Alder: 21 år - Højde: 182 cm. - vægt 80 kg - fedtprocent: omkring 13%

Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Begynder (næsten)

Indlægaf Storfod » 26 jul 2009 08:36

Johannes-1989 skrev:Protein feder, hvis du får for meget, protein er energi og det der er i overskud havner i fedt depoterne


Kære Johannes, tænk nu lige over hvor gamle de tråde er som du svare på!!
Min tråd her blev oprettet i Januar 2008, så den er altså over 1½ år gammel..
Board moderator


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 72 gæster