Dato og tid er 04 dec 2020 23:54

bryst musklerne blir "pattede"

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
mol73
Newb
Indlæg: 13
Tilmeldt: 09 jan 2008 10:49
Geografisk sted: 2300 Kbh. S.

bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf mol73 » 15 jan 2008 06:42

jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73

Brugeravatar
Helsinghof
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 06 mar 2007 15:23
Geografisk sted: Struer
Kontakt:

Indlægaf Helsinghof » 15 jan 2008 07:39

Incline bænkpres rammer toppen, held og lykke!

MO
Strandløve
Indlæg: 452
Tilmeldt: 13 okt 2005 18:31

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf MO » 16 jan 2008 22:57

mol73 skrev:jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73


Som der bliver sagt er incline bænk en mulighed.. men ellers husk at klø på! Fortsæt med din flad bænk, skrå bænk og en omgang dips. Så er brystet i hvert fald dækket godt ind.

Brugeravatar
toe-toe
Newb
Indlæg: 33
Tilmeldt: 05 nov 2007 19:12

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf toe-toe » 17 jan 2008 17:55

Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.
Bulk for satan!!!

Brugeravatar
Misterhamper
Champ
Indlæg: 1557
Tilmeldt: 24 sep 2006 20:11

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Misterhamper » 17 jan 2008 21:22

Træn dem størrere

toe-toe skrev:Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.


Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.
viewtopic.php?f=5&t=18149&start=0
Nyeste billeder af mig!

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Arhnold » 18 jan 2008 09:31

Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

Brugeravatar
Misterhamper
Champ
Indlæg: 1557
Tilmeldt: 24 sep 2006 20:11

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Misterhamper » 18 jan 2008 11:09

Arhnold skrev:Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.


Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?

Nårh ja, jeg mangler vidst lige: træn dem størrere - du skal nok blive glad for dem en dag, når de er blevet store og stærke!
viewtopic.php?f=5&t=18149&start=0
Nyeste billeder af mig!

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Arhnold » 18 jan 2008 13:28

Misterhamper skrev:
Arhnold skrev:Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.


Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?


nej, man kan godt have lidt tævepat som sidder fast, uanset hvor tynd man blir. Det skyldes hormonale ubalancer, som enten stadig regerer eller som var engang (hvorfor de ofte forsvinder med tiden når ens hormonniveau blir mere roligt)
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370

mol73
Newb
Indlæg: 13
Tilmeldt: 09 jan 2008 10:49
Geografisk sted: 2300 Kbh. S.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf mol73 » 18 jan 2008 15:21

tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde :badgrin: .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro :shock: ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73

Brugeravatar
toe-toe
Newb
Indlæg: 33
Tilmeldt: 05 nov 2007 19:12

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf toe-toe » 19 jan 2008 16:31

Misterhamper skrev:Træn dem størrere

toe-toe skrev:Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.


Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.


Det kan du da ikke udtale dig om. :roll:
Man kan nemt få påbegyndende gyno pga. en østrogen ubalance i ens krop.
- også selvom man ikke har rørt nogle ulovlige medikamenter.

Og nej, hvis det er det, kan det ikke trænes væk.
Bulk for satan!!!

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf qazws » 19 jan 2008 19:03

mol73 skrev:tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde :badgrin: .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro :shock: ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73


Hvordan er du så sikker på det?

mol73
Newb
Indlæg: 13
Tilmeldt: 09 jan 2008 10:49
Geografisk sted: 2300 Kbh. S.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf mol73 » 20 jan 2008 12:27

jeg kan mærke at det tar længere tid før ømheden fortager sig, før var det 1-2 dage jeg ku mærke det, men nu kan jeg sommetider mærke det 2-3 dage.

Brugeravatar
Youssef
Strandløve
Indlæg: 405
Tilmeldt: 01 apr 2007 13:28
Geografisk sted: Odense

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Youssef » 20 jan 2008 14:19

Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3727
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Re: bryst musklerne blir "pattede"

Indlægaf Arhnold » 20 jan 2008 17:48

Youssef skrev:Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed


decline er det nederste - trækker maksimalt brystet ned!?! Incline hvis endelig det er
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 62 gæster