Side 1 af 1

bryst musklerne blir "pattede"

: 15 jan 2008 06:42
af mol73
jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73

: 15 jan 2008 07:39
af Helsinghof
Incline bænkpres rammer toppen, held og lykke!

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 16 jan 2008 22:57
af MO
mol73 skrev:jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73


Som der bliver sagt er incline bænk en mulighed.. men ellers husk at klø på! Fortsæt med din flad bænk, skrå bænk og en omgang dips. Så er brystet i hvert fald dækket godt ind.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 17 jan 2008 17:55
af toe-toe
Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 17 jan 2008 21:22
af Misterhamper
Træn dem størrere

toe-toe skrev:Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.


Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 18 jan 2008 09:31
af Arhnold
Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 18 jan 2008 11:09
af Misterhamper
Arhnold skrev:Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.


Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?

Nårh ja, jeg mangler vidst lige: træn dem størrere - du skal nok blive glad for dem en dag, når de er blevet store og stærke!

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 18 jan 2008 13:28
af Arhnold
Misterhamper skrev:
Arhnold skrev:Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.


Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?


nej, man kan godt have lidt tævepat som sidder fast, uanset hvor tynd man blir. Det skyldes hormonale ubalancer, som enten stadig regerer eller som var engang (hvorfor de ofte forsvinder med tiden når ens hormonniveau blir mere roligt)

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 18 jan 2008 15:21
af mol73
tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde :badgrin: .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro :shock: ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 19 jan 2008 16:31
af toe-toe
Misterhamper skrev:Træn dem størrere

toe-toe skrev:Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.


Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.


Det kan du da ikke udtale dig om. :roll:
Man kan nemt få påbegyndende gyno pga. en østrogen ubalance i ens krop.
- også selvom man ikke har rørt nogle ulovlige medikamenter.

Og nej, hvis det er det, kan det ikke trænes væk.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 19 jan 2008 19:03
af qazws
mol73 skrev:tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde :badgrin: .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro :shock: ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73


Hvordan er du så sikker på det?

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 20 jan 2008 12:27
af mol73
jeg kan mærke at det tar længere tid før ømheden fortager sig, før var det 1-2 dage jeg ku mærke det, men nu kan jeg sommetider mærke det 2-3 dage.

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 20 jan 2008 14:19
af Youssef
Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed

Re: bryst musklerne blir "pattede"

: 20 jan 2008 17:48
af Arhnold
Youssef skrev:Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed


decline er det nederste - trækker maksimalt brystet ned!?! Incline hvis endelig det er