Side 1 af 2

Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 12:35
af løhde89
Hey.
Er lidt ny på det her område, så håber da at jeg har postet rigtigt.

For 2½ år tilbage da jeg begyndte at træne, brugte jeg noget protein pulver hver gang efter træning, som jeg synes virkede rigtig godt.

Derefter holdte jeg en pause på 1 års tid (Ved ikke lige hvorfor?) og nu er jeg så småt startet op igen, og har trænet en 4 måneders tid. Jeg har desværre glemt hvad pulveret hed.
Så jeg håbede på, at i kunne komme med nogle idéer til, hvilket slags pulver jeg skal tage efter træning.

Primært går jeg efter at blive lidt større, men også markeret.

Højde: 1.85 m.
Vægt: 89 kg.

Træning: 3-5 gang om ugen.
Mvh. Løhde89

Dumme kommentarer frabedes, da jeg er lidt ny på dette område.

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 12:49
af qazws
Proteinpulver er proteinpulver, så hvad du tager er ligemeget...

Du kan fx købe noget Viking-proteinpulver fra Getbig-shoppen.

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 15:40
af løhde89
Det skal du jo sige, når du er "sita admin" :lol:
Ej .. hehe

Men vil protein pulver hjælpe mig med at vokse lidt?
Det følte jeg, at det gjorde sidst, men jeg kunne så godt ha taget fejl. Det kunne være at jeg bare "følte" at jeg voksede.

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 16:08
af qazws
løhde89 skrev:Det skal du jo sige, når du er "sita admin" :lol:
Ej .. hehe

Men vil protein pulver hjælpe mig med at vokse lidt?
Det følte jeg, at det gjorde sidst, men jeg kunne så godt ha taget fejl. Det kunne være at jeg bare "følte" at jeg voksede.


Det er det billigste du kan finde sansyneligvis, så det er bare et godt råd :P

Ja, jeg vil påstå at hvis du på en eller anden måde spiser noget hurtigt optageligt protein lige efter træning så vil det have nogle fordele for dine fremskridt :)

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 16:33
af løhde89
Okay. Tak for rådet hr. "Site Admin" :D

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 16:37
af løhde89
Hvad skal jeg så vælge?

"Valle" eller "Kasein"?
Kan i ikke lige komme med noget info om hver ting, og evt. skrive hvad der er bedst at tage, for at opnå lidt ekstra.

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 16:42
af Storfod
løhde89 skrev:Hvad skal jeg så vælge?

"Valle" eller "Kasein"?
Kan i ikke lige komme med noget info om hver ting, og evt. skrive hvad der er bedst at tage, for at opnå lidt ekstra.


Valle blir optaget hurtigt, og Kaesin blir optaget langsomt (har jeg læst :P)..

Hvad der er bedst ved jeg dog ikke :o

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 16:58
af LCA
Kassein, som er langsomt optageligt er bedst til om aftenen inden du skal sove.

Valle er hurtigt optageligt og bedst til før og efter træning.


Det er hvad jeg har læst mig til :O

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 17:05
af løhde89
Kassein, som er langsomt optageligt er bedst til om aftenen inden du skal sove.

Valle er hurtigt optageligt og bedst til før og efter træning.


Det er hvad jeg har læst mig til :O


Så kan jeg regne ud, at jeg skal købe Valle? :?:

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 18:01
af qazws
løhde89 skrev:
Kassein, som er langsomt optageligt er bedst til om aftenen inden du skal sove.

Valle er hurtigt optageligt og bedst til før og efter træning.


Det er hvad jeg har læst mig til :O


Så kan jeg regne ud, at jeg skal købe Valle? :?:


Ja.

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 30 jan 2008 18:26
af DoomDuck
Og hvis du køber viking valle protein her fra shoppen, så vær helt sikker på at det er en smag du kan have hver dag.

Jeg køber med sikkerhed min med neutral næste gang, jeg har sQ fået nok af jordbær :roll:

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 31 jan 2008 17:28
af Storfod
DoomDuck skrev:Og hvis du køber viking valle protein her fra shoppen, så vær helt sikker på at det er en smag du kan have hver dag.

Jeg køber med sikkerhed min med neutral næste gang, jeg har sQ fået nok af jordbær :roll:


Lige et dumt spørgsmål.. Hvordan smager neutralt pulver? :oops:

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 31 jan 2008 18:09
af Dysp
Den bedste metode til at vokse er at lære om emnet. Du kan ikke bare æde proteinpulver og regne med at det virker som doping.

Det eneste du kan tage, uden viden overhovedet, og blive stor af det er steroider. Der er desværre den skide bivirkning at man dør af det.

Sæt dig ind i kost og så forstår du hvorfor proteinpulver virker, ligesom alt andet mad også gør :)

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 31 jan 2008 21:01
af DoomDuck
Storfod skrev:
DoomDuck skrev:Og hvis du køber viking valle protein her fra shoppen, så vær helt sikker på at det er en smag du kan have hver dag.

Jeg køber med sikkerhed min med neutral næste gang, jeg har sQ fået nok af jordbær :roll:


Lige et dumt spørgsmål.. Hvordan smager neutralt pulver? :oops:


Jeg ved det faktisk ikke, men jeg er blevet så træt af mit jordbær at jeg blander det op i en liter vand og bare hæller det ned hurtigst muligt.. jeg får kvalme hvis jeg drikker det langsomt (ca 0,5liter) så jeg blander det med vand og fylder hele shaken til toppen med vand og så ryger det bare ned

Re: Pulver tilskud - Styrketræning

: 31 jan 2008 21:56
af qazws
Jeg brugte før ca. samme mængde vand som dig, men jeg har fundet ud at 300-350ml vand får shaken til at smage godt! (25g Viking-proteinpulver 80%+40g druesukker) Prøv det ;)