Dato og tid er 28 sep 2020 19:56

Bagerste skuldre og bryst

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
wickedman
Indlæg: 2
Tilmeldt: 23 feb 2008 00:32

Bagerste skuldre og bryst

Indlægaf wickedman » 23 feb 2008 00:37

Hejsa folkens jeg har 2 hurtige spørgsmål.
Det første er bare om i har en god øvelse til bag på skulderen. Jeg føler ikk rigtigt jeg rammer den nemlig når jeg kører skuldrer måske er det bare mig. Et link ville være perfekt.
Og så ville jeg høre om i har et perfekt program til at træne brystet da jeg ikk synnes det vokser så meget. Det er et problem jeg altis har haft faktisk.
min byrst træning er nu bænk 3*8 ca flyers 3*10 ca så der skrå bænk op og ned med håndvægte de går kun til 25kg håndvægtene hvor jeg er og ikk mulighed for at køre nedre med stang.
MEn hvis i kan hjælpe ville jeg sætte pris på det.
Mvh mig

wickedman
Indlæg: 2
Tilmeldt: 23 feb 2008 00:32

Re: Bagers skuldre og bryst

Indlægaf wickedman » 24 feb 2008 09:58

Nu skal i ikke råbe i munden på hinanden. virkeligt ikk nogen der har en øvelse hvor man virkeligt rammer bagerst på skulderen. Så jeg vist ikk den eneste med det problem.

Brugeravatar
Helsinghof
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 06 mar 2007 15:23
Geografisk sted: Struer
Kontakt:

Re: Bagers skuldre og bryst

Indlægaf Helsinghof » 24 feb 2008 10:34

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Should ... hor1934542

Der er et link til øvelser til den bageste del af skulderen :wink:


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 84 gæster

cron