Dato og tid er 28 sep 2020 18:50

Begyndt igen?

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Torres
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 10 dec 2007 16:40

Begyndt igen?

Indlægaf Torres » 24 feb 2008 19:11

Heej getbig brugere :)
Jeg blev opereret d.21 december, før jeg blev opereret havde jeg trænet seriøst i 3-4 måneder. Men efter jeg blev opereret tabte jeg mig 9 kilo og fik af vide af lægerne, at meget af det var muskler. Nu har jeg så taget de 9 kilo på igen :( Og det er nærmest kun fedt.. Da jeg først har må begynde og træne igen nu.
Det er så her jeg håber og få hjælp, jeg skal begynde og træne igen seriøst!!, hvilket et program skal jeg have?
Jeg har kigget på det her: Begynder styrke/eksplosions træning
Eller bare det normale: Begynder program
Hvad sys i jeg skal gøre?
Hilsen Jakob

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Begyndt igen?

Indlægaf qazws » 24 feb 2008 19:40

Fundament træning for begyndere IMO. Når du har trænet det i nogle måneder kan du så begynde på et mere styrkepræget program, alt efter hvad dit mål nu er.

Brugeravatar
Helsinghof
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 06 mar 2007 15:23
Geografisk sted: Struer
Kontakt:

Re: Begyndt igen?

Indlægaf Helsinghof » 24 feb 2008 21:11

Har kørt Fundament træning for begyndere i 5 måneder.. er snart ved at have en et godt fundament.. kan da kun anbefale dig det samme :) Pt. taget 12kg på..

Torres
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 10 dec 2007 16:40

Re: Begyndt igen?

Indlægaf Torres » 01 mar 2008 16:05

Okay, det følger du bare 100% : ) eller?


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 84 gæster

cron