Dato og tid er 17 okt 2019 20:06

Core træning med Swissball

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
RonniLarsen
Strandløve
Indlæg: 379
Tilmeldt: 17 maj 2008 12:49

Core træning med Swissball

Indlægaf RonniLarsen » 23 maj 2008 13:22

Hey alle.
Ville høre om hvilke gode øvelser der er til coretræning der kommer omkring hele begrebet core, med en swissball, udover alm crunch?

mvh Ronni

qazws
Hercules
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Core træning med Swissball

Indlægaf qazws » 23 maj 2008 20:23

Så skal du have gang i de store grundøvelser, fx front/back squat og dødløft.

RonniLarsen
Strandløve
Indlæg: 379
Tilmeldt: 17 maj 2008 12:49

Re: Core træning med Swissball

Indlægaf RonniLarsen » 24 maj 2008 06:42

Dem har jeg med i mit program, bortset lige fra front squat, men tænkte mere på noget ekstra træning for core, med brug af swissball...

qazws
Hercules
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Core træning med Swissball

Indlægaf qazws » 24 maj 2008 19:01

Jamen så kan du sagtens lave swissball crunches, men så vidt er ved er der ingen direkte, "dynamiske" maveøvelser, som træner hele core'en.

Hysteria
Newb
Indlæg: 10
Tilmeldt: 28 jan 2008 22:01

Re: Core træning med Swissball

Indlægaf Hysteria » 26 aug 2008 23:24

hvis du kan adde mig på msn : soren.boss@gmail.com
så kan jeg sende nogle coreøvelser jeg har fået i forbindelse med landholdet i rugby.
hilsen hysteria


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 48 gæster

cron