Dato og tid er 25 sep 2020 17:10

Maks løft...

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Bassai
Newb
Indlæg: 14
Tilmeldt: 28 dec 2007 22:35

Maks løft...

Indlægaf Bassai » 02 sep 2008 18:23

Hvad betegner ens maks løft...?

Er det hvor meget man kan løfte én gang, eller hvordan...?
Også kaldet Quasi

henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Re: Maks løft...

Indlægaf henning » 02 sep 2008 21:05

Ja, normalt er max. løft det man kan løfte 1 gang, (1 rep max)
men der findes også 5 rep max, (den vægt man kan løfte 5 gange i træk),
10 rep max. osv.
5 og 10 rep max bruges bl.a. til beregning af vægtene i de forskellige træningspas
i HST programmet.
Henning :training:


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 97 gæster