Dato og tid er 06 jun 2020 06:01

Front og back squat

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Hank
Newb
Indlæg: 36
Tilmeldt: 23 feb 2009 21:02

Front og back squat

Indlægaf Hank » 02 mar 2009 22:58

Hejsa.

Har brug for lidt hjælp.

Jeg træner efter grundprogrammet, men er ret meget i tvivl om hvad forskellen er på front og back squat.
For mig at dømme er det samme muskel der aktiveres uanset om stangen ligger for eller bag.

Hank

Brugeravatar
Mind-Muscle
Gummi-Tarzan
Indlæg: 100
Tilmeldt: 13 aug 2008 14:07
Geografisk sted: Ringsted
Kontakt:

Re: Front og back squat

Indlægaf Mind-Muscle » 02 mar 2009 23:02

Et korrekt udført front squat aktiverer i højere grad quads og i mindre grad hams og lænd end almindelig back squat.
Have you ever wondered which hurts the most: saying something and wishing you had not, or saying nothing, and wishing you had?

Faarkrog
Nasty
Indlæg: 820
Tilmeldt: 08 nov 2008 22:21
Geografisk sted: Danmark

Re: Front og back squat

Indlægaf Faarkrog » 03 mar 2009 08:08

# Under construction #


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Bing [Bot] og 22 gæster

cron