Dato og tid er 20 sep 2019 21:33

mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Brugeravatar
Jonas berg
Newb
Indlæg: 48
Tilmeldt: 08 apr 2009 17:46
Geografisk sted: Luxembourg

mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Jonas berg » 11 jun 2009 08:03

hej GB, har et par myter som det sige skal pilles fra hinanden

man kan ikke omdanne fedt til muskler vel?!
og
får man noget ud af at træne fulbody program 2 dage efter hinanden.

har en ven som ikke tror det på, så jeg vil gerne gerne have lidt beviser på at det er rigtig heh :P
De kalder mig Chicken Wings i byen :P

Toft
Hjemmetræner
Indlæg: 268
Tilmeldt: 10 nov 2008 16:19

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Toft » 11 jun 2009 10:53

http://www.getbig.dk/article.php?id=61& ... 20tr%E6nes

Og nej, fedt er fedt, muskler er muskler..

Hvis man har FULDSTÆNDIG styr på træningen, kan du forbrænde fedt og gaine muskelmasse på samme tid, hvilket er meget svært, hvis ikke umuligt ;)

muskler og fedt kommer sammen, forbrænding af fedt medfører tab af minimal muskelvæv, da man skal være i kalorieunderskud.

Brugeravatar
Jonas berg
Newb
Indlæg: 48
Tilmeldt: 08 apr 2009 17:46
Geografisk sted: Luxembourg

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Jonas berg » 11 jun 2009 12:41

men skal man ikke have en deload periode hvis man træner fullbody 2 gange i træk.?
De kalder mig Chicken Wings i byen :P

Toft
Hjemmetræner
Indlæg: 268
Tilmeldt: 10 nov 2008 16:19

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Toft » 11 jun 2009 12:58

det skal jeg ikke svare på, da jeg ikke er sikker på det. desværre

Jannik Pedersen
Barbell-Baron
Indlæg: 689
Tilmeldt: 28 okt 2008 11:54
Geografisk sted: Mars

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Jannik Pedersen » 11 jun 2009 14:38

DADDY COOL skrev:
Jonas berg skrev:men skal man ikke have en deload periode hvis man træner fullbody 2 gange i træk.?

Ved du egentlig hvad ordet "Deload" betyder og hvordan det bruges :wink:



deload = er fx, når du træner din mave op til spise konkurrence så spiser man alt hvad man kan for at gøre mavesækken større også 3-4 dage inden selve konkurrencen så skal man ''deloade'' det vil sige at man skal spise omkring 40-60% af hvad man normalt kan :p
no limit just power!


viewtopic.php?f=4&t=21941

Pavel
Newb
Indlæg: 30
Tilmeldt: 29 jan 2009 01:14

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Pavel » 11 jun 2009 15:42

hvis du vil træne to dage i træk så vælg et 2-split program.

Toft
Hjemmetræner
Indlæg: 268
Tilmeldt: 10 nov 2008 16:19

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Toft » 11 jun 2009 16:00

hvis du vil træne to dage i træk så vælg et 2-split program.


Det var en myte han ville ha slået ihjel.. Ikke en løsning :)

Brugeravatar
Jonas berg
Newb
Indlæg: 48
Tilmeldt: 08 apr 2009 17:46
Geografisk sted: Luxembourg

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Jonas berg » 11 jun 2009 17:51

nemlig toft :),
altså bare et ja eller nej, hvis i kan give et svar :b
De kalder mig Chicken Wings i byen :P

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Storfod » 11 jun 2009 18:32

Jonas berg skrev:nemlig toft :),
altså bare et ja eller nej, hvis i kan give et svar :b


Korrekt - Ja og nej 8)

Fedt kan ikke blive til muskler..!
Du må ikke træne de samme muskler 2 dage i træk,
da de skal bruge hvile for at restituere =D>
Board moderator

Toft
Hjemmetræner
Indlæg: 268
Tilmeldt: 10 nov 2008 16:19

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Toft » 11 jun 2009 18:37

Du må ikke træne de samme muskler 2 dage i træk,
da de skal bruge hvile for at restituere


http://www.getbig.dk/article.php?id=61& ... 20tr%E6nes

Alatar
Hjemmetræner
Indlæg: 247
Tilmeldt: 20 jan 2009 20:59

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Alatar » 11 jun 2009 23:06

Har du ikke fået dit svar i den artikel Jonas ?

Min workload er ikke stor nok til at jeg kan træne bænk 2 dage i streg. :lol: På anden dagen vil der i hvert fald ikke være meget at komme efter :wink:
Min Log
Basher: "Jamen det vi gør, er at vi ligger på lur... og så når..."

Brugeravatar
Jonas berg
Newb
Indlæg: 48
Tilmeldt: 08 apr 2009 17:46
Geografisk sted: Luxembourg

Re: mangler lidt bevis, så kig lige hurtigt ( :

Indlægaf Jonas berg » 13 jun 2009 12:11

okay tak for svarene :D
De kalder mig Chicken Wings i byen :P


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 30 gæster

cron