Tror os det er fint, men ville da lige høre hehe
GobliN skrev:Tak skal du have
Hvad med bent over rows rammer vel primært øverste del af ryggen, men går den ik os en andelse i vingerne?
)! Selvom BOR træner hele ryggen, kan rygmusklerne jo stadigvæk rammes fra forskellige vinkler, så en øvelse som chin-ups eller front pulldowns, ville være en rigtig god øvelse til variation i programmet Men du behøver ikke at sætte dit program så systematisk op! Det er langt bedre at variere i både øvelser, sets og reps Jeg siger ikke man skal gøre det hver eneste gang, men man må aldrig "vænne" sig til noget inden for BB! Musklerne har bedre af at blive "chokket", når man træner Har ingen kilder for dette, det er skrevet af egen erfaring! men har nu planlagt at køre det her fullbody nogle måneder og så varriere til noget 2plit regnede jeg med og tak for hjælpen du Men husk stadigvæk at variere Og så om et par måneder, som du skriver, kan du gå over til et split-program! Så bliver du HUGE!! 
GobliN skrev:tak for hjælpen du
Brugere der læser dette forum: Ingen og 118 gæster
