Dato og tid er 28 nov 2020 06:04

Bedre mavemuskler?

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
christianiv
Newb
Indlæg: 39
Tilmeldt: 26 jan 2010 13:30

Bedre mavemuskler?

Indlægaf christianiv » 26 jan 2010 14:39

Hey, jeg er en dreng på 15 som godt kunne tænke mig, at få mine muskler ved maven bedre vist. Jeg træner rimelig meget, men jeg syntes ikke det bliver bedre..

Jeg vejer 51, og er ca 1.70 høj.

Min kost er heller ik så god lige for tiden.. Jeg spiser meget usundt. Så hvis i har nogle gode tips eller lign, så smid lige en kommentar :) Eller hvis i kender en simpel plan for at få gode mavemuskler, så sig lige til.

Min mave er her: http://peecee.dk/upload/view/220518

Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Bedre mavemuskler?

Indlægaf Storfod » 26 jan 2010 15:03

Lavere fedtprocent.. tab dig!!

EDIT: nu så jeg så lige dit billede, så nu vil jeg sige: Opbyg masse!! Og så tab dig! :wink:
Board moderator

BiggyD
Gummi-Tarzan
Indlæg: 101
Tilmeldt: 15 jun 2009 19:58
Geografisk sted: Frederiksberg
Kontakt:

Re: Bedre mavemuskler?

Indlægaf BiggyD » 26 jan 2010 15:36

Du er 15??? måske du skulle fuldt udvikles først... jeg mener drop det usunde og få en livsstil der passer til dit mål.

Det kræver træning og rigtig kost også kan du nå hvad du gerne vil...
Start 1/4 @ 128kg, fedtprocent 31%
sidste måling 2/6 @ 124kg, fedtprocent 26,5%
26/10 @ 113,5 <-- 7/9 @ 117,4kg <-- 27/7 @ 120,8 <-- 13/7 @ 119,4 <-- 6/7 @ 121,8

christianiv
Newb
Indlæg: 39
Tilmeldt: 26 jan 2010 13:30

Re: Bedre mavemuskler?

Indlægaf christianiv » 26 jan 2010 15:45

Hmm, altså usundt og usundt. Det jeg mente var mere sådan slik i weekenden og lign :)

Hvordan skal jeg få min masse op?
Nogen speciel kost i vil forslå?

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 797
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: Bedre mavemuskler?

Indlægaf Daddy Cool » 26 jan 2010 15:52

christianiv skrev:Hmm, altså usundt og usundt. Det jeg mente var mere sådan slik i weekenden og lign :)

Hvordan skal jeg få min masse op?
Nogen speciel kost i vil forslå?

Læs de første opslag her på "Fitforum Begynder", og spørg bagefter
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 68 gæster

cron