Dato og tid er 30 maj 2020 05:45

En nybegynders mål - har brug for råd!

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
smash
Newb
Indlæg: 26
Tilmeldt: 25 apr 2011 20:43

En nybegynders mål - har brug for råd!

Indlægaf smash » 25 apr 2011 21:12

Hej alle sammen.

Jeg er en gut på 71 kg og med en fedt% på 13-14. Jeg har et personligt mål med at få ændret det til 80 kg og 9-10% bodyfat.

Hvor lang tid vil i sige det kommer til at tage for mig at nå mit mål, hvis jeg dedikerer mig fuldt ud med kost, søvn og selvfølgelig træningen?

Håber i kan hjælpe mig :)

Brugeravatar
TVH
Strandløve
Indlæg: 335
Tilmeldt: 22 jan 2011 00:20
Geografisk sted: Nørrebro

Re: En nybegynders mål - har brug for råd!

Indlægaf TVH » 25 apr 2011 22:03

2 år
Trænings log:
http://forum.getbig.dk/viewtopic.php?f=6&t=24808&p=277252#p277252

25 ÅR 175 cm 73kg (Cutter IF)

01balle
Hjemmetræner
Indlæg: 245
Tilmeldt: 02 dec 2010 13:30

Re: En nybegynders mål - har brug for råd!

Indlægaf 01balle » 26 apr 2011 13:35

præcis 700 dage.
favorit øvelse: SQUAT!!!!!
hade øvelse: barbell shrugs.

Brugeravatar
Jonas R
Barbell-Baron
Indlæg: 588
Tilmeldt: 27 nov 2009 20:50

Re: En nybegynders mål - har brug for råd!

Indlægaf Jonas R » 26 apr 2011 13:49

Det de prøver at sige er, at der er alt for mange faktorer der spiller ind til at man kan give en tidsramme for det. Træn hårdt, spis sundt og sov rigeligt. Hvis du ellers som du siger kan dedikere dig ordentligt til projektet, så kommer det en gang. Men hvis vi alligevel leger gætteleg, så er mit bud 187 dage. Husk at skrive tilbage med vindertallet, når du når dit mål. :wink:
Stats:
Højde ~184 cm
Vægt ~97 kg

Bænkpres - 1x115 kg
Squat - 1x145 kg
Dødløft - 1x175 kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=25007

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: En nybegynders mål - har brug for råd!

Indlægaf Garik » 26 apr 2011 14:47

Emne flyttet
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 40 gæster

cron