Dato og tid er 25 jan 2021 22:14

Dip stativ?

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
RasmsH96
Gummi-Tarzan
Indlæg: 146
Tilmeldt: 06 mar 2011 17:08

Re: Dip stativ?

Indlægaf RasmsH96 » 10 dec 2011 23:14

Det kan da godt ske du har ret :)
"No gain without pain!"

Bodywerkz.dk
Kagearm
Indlæg: 68
Tilmeldt: 10 maj 2011 01:05

Re: Dip stativ?

Indlægaf Bodywerkz.dk » 25 dec 2011 02:07

Bare lige et konkret svar på spørgsmålet:
Dips er en elendig erstatning af pushdowns, hvis du ønsker samme muskelaktivitet! :) Dips går rigtig meget i bryst og forskulder! - og nej; det er ikke muligt at isolere triceps med grebet, selvom du sikkert vil høre nogen sige det.

RasmsH96
Gummi-Tarzan
Indlæg: 146
Tilmeldt: 06 mar 2011 17:08

Re: Dip stativ?

Indlægaf RasmsH96 » 25 dec 2011 08:24

Findes der så en anden øvelse der kan erstatte pushdowns? :)
"No gain without pain!"

Bodywerkz.dk
Kagearm
Indlæg: 68
Tilmeldt: 10 maj 2011 01:05

Re: Dip stativ?

Indlægaf Bodywerkz.dk » 25 dec 2011 12:04

Alle bevægelser, hvor du kun bevæger albueleddet. :) Har du vægte til rådighed kan du med fordel google "triceps dumbbell extension" og "triceps barbell extension"!

Dall
Kagearm
Indlæg: 99
Tilmeldt: 18 jun 2010 16:52

Re: Dip stativ?

Indlægaf Dall » 27 dec 2011 19:56

Bodywerkz.dk skrev:Alle bevægelser, hvor du kun bevæger albueleddet. :) Har du vægte til rådighed kan du med fordel google "triceps dumbbell extension" og "triceps barbell extension"!

Og kan lige tilføje til denne. Jeg er personligt kæmpe fan af french presses, den kunne du også bruge :D

RasmsH96
Gummi-Tarzan
Indlæg: 146
Tilmeldt: 06 mar 2011 17:08

Re: Dip stativ?

Indlægaf RasmsH96 » 27 dec 2011 20:08

Ja, french press har jet også med i mit program ;) Prøvede lige triceps dumbbell extension i går, også en fin øvelse!

Nu har jeg så bare et andet problem :? Når jeg laver triceps dumbbell extension, military press og lignende øvelser får jeg virkelig ondt i ryggen. Jeg svajer lidt i ryggen hvilket jeg tror øger belastningen på ryggen/lænden.. Nogen der ved hvad jeg skal gøre ved det? :)
"No gain without pain!"


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 107 gæster