Dato og tid er 20 sep 2019 11:16

Hjælp til øvelser til trænings program

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
KennethKP
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27 aug 2013 10:00

Hjælp til øvelser til trænings program

Indlægaf KennethKP » 23 okt 2013 17:09

Hej, jeg ved ikke om dette er det rigtige sted, for at spørge om dette :S, men nu prøver jeg.

Jeg har fået et program jeg skal prøve af, Det program der blevet vist i M! det nyeste, med Superman's workout og der står en øvelse "Clean-løft" nogle af jer der ved hvad der menes med dette ?

På forhånd tak for hjælpen!

staybig
Hjemmetræner
Indlæg: 298
Tilmeldt: 28 mar 2013 19:46

Re: Hjælp til øvelser til trænings program

Indlægaf staybig » 23 okt 2013 19:51

Smid hele programmet ind.

Det kunne være de mente den øvelse, som hedder "clean and jerk", men det er svært at sige noget om.

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Hjælp til øvelser til trænings program

Indlægaf Storfod » 24 okt 2013 07:28

Clean deadlift?
Board moderator

KennethKP
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27 aug 2013 10:00

Re: Hjælp til øvelser til trænings program

Indlægaf KennethKP » 24 okt 2013 08:42

2x Clean + 5x Kettlebell Squat @ 70% body weight (One combo every 30 seconds for 5 minutes)

står der :)

KennethKP
Indlæg: 4
Tilmeldt: 27 aug 2013 10:00

Re: Hjælp til øvelser til trænings program

Indlægaf KennethKP » 24 okt 2013 08:47

Jeg er igang med at skrive det hele end i et skema, kan ligge det ud, hvis nogle ville prøve det :)!! Skriv hvis det noget i er intetserrede i !


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 37 gæster