Dato og tid er 05 mar 2021 21:18

Beregning af mit energiforbrug?

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
MlCHAEL
Indlæg: 9
Tilmeldt: 29 dec 2012 16:51

Beregning af mit energiforbrug?

Indlægaf MlCHAEL » 28 dec 2013 21:06

Hej Getbig!

Jeg har lidt problemer med at få udregnet mit energiforbrug, jeg brugte en beregner fra OVERTRÆDELSE AF FORUM REGLER; http://www.OVERTRÆDELSE AF FORUM REGLER.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp.

Men efter jeg får det hele beregnet så ligger på 2494 kcal.

Men det aktivitets niveau den er sat på derinde er lavere end hvad jeg normalt kører..

Jeg kører normal 5 dages træning i ugen, + 2 dage med noget løb ved siden af. Gør dette en forskel på mit energiforbrug?

Vægt; 74,5kg.
Højde; 174.
Alder; 20.

MlCHAEL
Indlæg: 9
Tilmeldt: 29 dec 2012 16:51

Re: Beregning af mit energiforbrug?

Indlægaf MlCHAEL » 28 dec 2013 21:07

Hov.
Glem linket, eftersom det kommer fra konkurrenten.. Men findes der en måde jeg kan regne det ud på?
eller skal jeg bare gå ud fra 3000?

staybig
Hjemmetræner
Indlæg: 298
Tilmeldt: 28 mar 2013 19:46

Re: Beregning af mit energiforbrug?

Indlægaf staybig » 28 dec 2013 21:35

Prøv med 3000 i en periode og vej dig ofte. Juster der efter.


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 113 gæster