Dato og tid er 14 jul 2020 12:09

Mit bryst vokser ikke!!!

Start venligst med at poste dine indlæg her i begynder forumet hvor tonen er mere blød overfor "dumme spørgsmål"
Luffesj
Kagearm
Indlæg: 87
Tilmeldt: 18 apr 2010 10:13

Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf Luffesj » 24 nov 2014 14:33

Hej.

Jeg har et problem. Mit bryst vokser simpelthen ikke med resten af kroppen! Jeg har læst utallige guides og set MANGE videoer på youtube angående teknik i bænk med barbell og dumbell. Jeg vokser alligevel ikke. Hvad faen kan jeg gøre, nogen foreslag?!

På bryst dage ser det således ud:
Bænk flad dumbell 4 set 8 reps
Bænk skrå dumbell 3 set 8 reps
Cable flyes 3 set 8 reps
Dips / efter temperament =)

Alle andre steder på kroppen vokser jeg! Men mit bryst er helt flad :?

staybig
Hjemmetræner
Indlæg: 298
Tilmeldt: 28 mar 2013 19:46

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf staybig » 24 nov 2014 20:50

Hvad er din træningserfaring og hvad er dine stats i bænk?

Bengt-BIG-BEN
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 12 maj 2004 08:41

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf Bengt-BIG-BEN » 24 nov 2014 21:32

Du kan være så uheldig at dine gener gør at dit bryst ikke vokser lige så meget som resten.
Jeg har selv personeligt haft god fremgang med George turner 10 x 10 programmet, søvn/hvile og en masse mad og masser af mad, og masser af mad, og masser af mad :-)

Bengt-BIG-BEN
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 12 maj 2004 08:41

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf Bengt-BIG-BEN » 30 nov 2014 15:44

Det ville hjælpe hvis du gad svare tilbage, når der nu er nogle der er så flinke at vil hjælpe..

MatiasA
Indlæg: 2
Tilmeldt: 26 aug 2015 18:18
Geografisk sted: Odense
Kontakt:

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf MatiasA » 26 aug 2015 18:25

Jeg havde lidt samme problem engang, men for mit vedkommende hjalp det meget på styrken at variere min træning med mange forskellige øvelser, pauser mellem set mm. German Volume Træning og en masse kulhydrater kan måske give et boost :)

Bænkpres.dk har en del god info og tips også. Held og lykke!

siiimon159
Indlæg: 6
Tilmeldt: 08 okt 2015 15:42

Re: Mit bryst vokser ikke!!!

Indlægaf siiimon159 » 14 okt 2015 13:00

Det kan skyldes mange ting. Jeg vil anbefale dig at eksperimentere lidt med hele.
Prøv eventuelt med Weight gainer - det kan for nogle være den gyldne nøgle! Body lab har nogle super gode produkter, prøv at kigge lidt nærmere på dem!

Rettet af admin


Tilbage til "Begynder forum"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 120 gæster

cron