Side 2 af 2

: 18 sep 2007 18:19
af junjer23
then what?

: 18 sep 2007 19:49
af moraka
Awa? Neej, vel...


Du ved når man løfter 1-6 repitioner eller udføre isometrisk. Bliver de hårde når selv når de er afslappet. Gør dem mere markeret. Det var det jeg mente

: 18 sep 2007 20:26
af Mikkel Leicht
DEADLIFT WIKING STYLE! :twisted:

: 18 sep 2007 20:28
af Mikkel Leicht
Synes det lød fornuftigt nok det du sagde først, moraka.. men det med at tone via reps er lidt ala mytesnak og desværre lidt vrøvl.. i så fald, forklar os hvordan du mener? :)

: 18 sep 2007 22:03
af moraka
Jeg burde vel tænke mig lidt mere om før jeg skriver noget. det jeg mente var at personen ikke skulle prøve at få mindre lår. Hvad jeg mente var at hvis personen var lidt fed skulle personen tabe sig og køre på de lavere repitiationer 1-6. Da denne rep range med få nok set. Ikke gør musklerne større. Men gør men stærkere og hårde. Hvad får dem til at virke tonede(markeret)

: 19 sep 2007 06:47
af Mikkel Leicht
moraka skrev:Jeg burde vel tænke mig lidt mere om før jeg skriver noget. det jeg mente var at personen ikke skulle prøve at få mindre lår. Hvad jeg mente var at hvis personen var lidt fed skulle personen tabe sig og køre på de lavere repitiationer 1-6. Da denne rep range med få nok set. Ikke gør musklerne større. Men gør men stærkere og hårde. Hvad får dem til at virke tonede(markeret)


Undskyld, men det er også lidt forkert at sige sådan :wink:

: 20 sep 2007 22:57
af Braas
Der er noget som hedder "myogenic tone" som giver musklerne et mere tonet look. Det er dog ikke en tilpasning i selve musklen, men en tilpasning af CNS, som skyldes dette. Desuden er forskellen ikke særlig stor.

Hva angår topic, så vil jeg mene King Deadlifts.