Dato og tid er 06 jun 2020 05:23

Biceps øvelse

Diskussion af bodybuilding relaterede emner
Kejseren
Strandløve
Indlæg: 326
Tilmeldt: 17 feb 2004 19:24
Kontakt:

Biceps øvelse

Indlægaf Kejseren » 24 jan 2009 17:31

Hej,

Jeg mangler en iso. bicepsøvelse.

Hvilken øvelse er din favorit?
- og hvor mange sets/reps kører du?

På forhånd tak

/ Thomas
Nutid, datid, øltid, altid...

RonniLarsen
Strandløve
Indlæg: 379
Tilmeldt: 17 maj 2008 12:49

Re: Biceps øvelse

Indlægaf RonniLarsen » 24 jan 2009 18:07

Curls / hammercurls
3x8

Faarkrog
Nasty
Indlæg: 820
Tilmeldt: 08 nov 2008 22:21
Geografisk sted: Danmark

Re: Biceps øvelse

Indlægaf Faarkrog » 24 jan 2009 19:15

Jeg kunne meget godt lide Cable Supine Curl, men tager den dog ikke mere.
3x8-12

(http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... eCurl.html)
# Under construction #

Lund88
Hjemmetræner
Indlæg: 253
Tilmeldt: 12 jul 2006 09:50

Re: Biceps øvelse

Indlægaf Lund88 » 24 jan 2009 19:28

Min fav er One-arm dumbbell Curl.
Og så 2x5-7 :)

Brugeravatar
mrsgloreet
Newb
Indlæg: 10
Tilmeldt: 25 jan 2009 22:45

Re: Biceps øvelse

Indlægaf mrsgloreet » 25 jan 2009 23:15

http://www.youtube.com/watch?v=m4uGCE2mSEs
Helt klart en af mine favoritter :) :)
Living on the egde

Brugeravatar
Crowh
Diskopumper
Indlæg: 176
Tilmeldt: 09 maj 2008 09:32

Re: Biceps øvelse

Indlægaf Crowh » 25 jan 2009 23:52

BB Curl med alm. kort stang.
DL - 125 kg
SQ - 125 kg
BP - 75 kg
--------------
Ialt - 325 kg

viewtopic.php?f=6&t=21844&p=256063#p256063


Tilbage til "Bodybuilding"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 78 gæster

cron