I Thomas' Jagd's træningsprogram om overhead press træning står der skrevet, at man i øvelsen military press skal tage 10 sæt x 3 reps med 70 % af 1RM. Jeg syntes det lyder meget lavt med kun 70%, når nu man kun tager tre reps. Kan det passe? hører også gerne om jeres erfaringer med programmet i øvrigt. Tak
mvh