Dato og tid er 06 apr 2020 23:42

Muskler = styrke?

Diskussion af bodybuilding relaterede emner
Nichlas100
Indlæg: 1
Tilmeldt: 04 sep 2012 22:29

Muskler = styrke?

Indlægaf Nichlas100 » 04 sep 2012 22:41

Hej jeg bokser rigtig meget i min fritid og jeg bokser også kampe jeg har her på den seneste overvejet at starte med træne med vægte men jeg har et idiot spørgsmål.. når en lille fyr på 54 kilo til OL kan løfte 150-170 kg hvordan kan det så være at en bodybulider staves* på 100 kg måske kun kan løfte 100 kg er der forskle på styrke og masse? jeg er forvirret.. tak på forhånd :oops:

MadzP92
Hjemmetræner
Indlæg: 247
Tilmeldt: 26 jun 2010 09:48

Re: Muskler = styrke?

Indlægaf MadzP92 » 05 sep 2012 01:57

well for at gøre det kort så ja. bodybuildere træner for masse og dem du ser, træner for styrke. nu laver de heller ikke de samme løft i OL som i bodybuilding.

dog med det imente at det kræver styrke for at øge ens muskelmasse maksimalt, men med reps fra 6-12 plejer man at sige at det er for muskelmassens skyld og med reps fra 1-5 er for styrkens skyld.

du kan endda øge styrken ved et cut hvor du taber muskelmasse.


Tilbage til "Bodybuilding"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 42 gæster

cron