Dato og tid er 20 sep 2019 11:54

Hvornår skal man cutte ?

Diskussion af bodybuilding relaterede emner
wackerguy
Kagearm
Indlæg: 58
Tilmeldt: 05 nov 2008 22:40

Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf wackerguy » 29 dec 2012 15:50

Hej.

Jeg er lige pt igang med at forsøge at bulke lidt og regner med at begynde at cutte omkring marts april måned. Jeg har kigget lidt rundt og vil gerne høre hvornår man skal lave cardio i forbindelse med cut. Skal det gøres på de samme dage som man laver styrketræning eller dagene imellem. Skal man indtage færre kalorier på cardio dage end på træningsdage eller skal det være det samme hver dag. Sidst men ikke mindst. HVordan beholder man så meget muskelmasse som muligt mens man cutter ?

Mvh Klaus

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 821
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf Daddy Cool » 29 dec 2012 16:05

For at bevare muskelmasse er det en forudsætning at der er noget :wink:

Hvad er dine Stats ?
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk

wackerguy
Kagearm
Indlæg: 58
Tilmeldt: 05 nov 2008 22:40

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf wackerguy » 29 dec 2012 16:24

Det er det jeg arbejder på nu :)

Men når der så skal cuttes vil jeg gerne have det gjort rigtigt.

Jeg ved ikke umiddelbart hvad mine stats er ?

MVh Klaus

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf Storfod » 29 dec 2012 19:11

Alder
højde
vægt
fedtprocent
Board moderator

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 821
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf Daddy Cool » 29 dec 2012 19:23

Evt. sådan her:

Mine nuværende Stats:

Alder: 66 år (snart 67)
Højde: 171 cm
Vægt: 84 kg
Fedt % ( bedøvende ligemeget på denne årstid, ca. 90 kg. inden cutt)

Mål:
Bryst: 119 cm.
Talje: 86½ cm.
Ben: 62 cm.
Arm: V. 44,5 cm. H.44,0
Læg: 42 cm.
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk

wackerguy
Kagearm
Indlæg: 58
Tilmeldt: 05 nov 2008 22:40

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf wackerguy » 29 dec 2012 19:28

Alder 30
vægt 88
højde 184
fedtprocent ?

Bryst 108 cm
Talje 91 cm
Ben 61 cm
Arme 40 cm
Læg 39

Kører på tredje måneds træning nu og forsøger så vidt muligt at få noget mere masse på inden et eventuelt cut måske kan komme på tale.

Brugeravatar
Munde
Newb
Indlæg: 14
Tilmeldt: 18 jun 2012 13:24

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf Munde » 07 feb 2013 21:00

wackerguy skrev:Alder 30
vægt 88
højde 184
fedtprocent ?

Bryst 108 cm
Talje 91 cm
Ben 61 cm
Arme 40 cm
Læg 39

Kører på tredje måneds træning nu og forsøger så vidt muligt at få noget mere masse på inden et eventuelt cut måske kan komme på tale.


Jeg er ikke den store fan af det her bulk/cut halløj..
Man kan sagtens spise ordentligt, og få sine proteiner så musklerne kan vokse.
Undgå pasta, ris, kartofler og andre stærke kulhydrats kilder..
Grønt, kød og protein shakes.. Så skal der nok komme kød på, og fedtet ryge af.
You want me to do something... tell me I can't do it.

wackerguy
Kagearm
Indlæg: 58
Tilmeldt: 05 nov 2008 22:40

Re: Hvornår skal man cutte ?

Indlægaf wackerguy » 09 feb 2013 12:21

Tjaa.. På den måde tager det hele bare længere tid. Og dine muskler vokser jo ikke rigtigt hvis du ikke har kalorier i plus og så længe man har det ryger fedtet vel ingen steder.


Tilbage til "Bodybuilding"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 37 gæster

cron