Dato og tid er 16 okt 2019 23:49

Two moves for bigger arm!

Diskussion af bodybuilding relaterede emner
John McClane
Hjemmetræner
Indlæg: 242
Tilmeldt: 17 feb 2004 14:46
Geografisk sted: Århus
Kontakt:

Two moves for bigger arm!

Indlægaf John McClane » 17 feb 2004 22:06

Fandt dette inde på mol: http://www.mensfitness.com/mens/superfe ... moves.html. Men der er ikke nogen som har prøvet det. Er der nogle af jer som har?

Brugeravatar
AlexLT
Gummi-Tarzan
Indlæg: 134
Tilmeldt: 17 feb 2004 12:46
Geografisk sted: Skovlunde

Indlægaf AlexLT » 18 feb 2004 11:48

Jeg kan ikke rigtigt se linket. Siden siger error.

MaxPower
Newb
Indlæg: 17
Tilmeldt: 17 feb 2004 13:58

Indlægaf MaxPower » 18 feb 2004 13:49

fjern det sidste punktum fra linket, så spiller det:
http://www.mensfitness.com/mens/superfeat/091002/two_moves.html
Train smarter - not harder

Fitnessfyr
Hjemmetræner
Indlæg: 247
Tilmeldt: 17 feb 2004 14:19
Geografisk sted: Slagelse

Indlægaf Fitnessfyr » 18 feb 2004 16:43

Jeg tror godt du kan forvente at programmet er godt.

Det er trods alt Pavel Tsatsouline der har lavet programmet.

bare mærkeligt at han laver et bodybuildingsprogram til armene, når han gå så meget ind for funktionalitet i stedet for størrelse
citat start: "aaaaaarrrgggggggggggggh" citat slut

mig under sidste bentræning

John McClane
Hjemmetræner
Indlæg: 242
Tilmeldt: 17 feb 2004 14:46
Geografisk sted: Århus
Kontakt:

Indlægaf John McClane » 22 feb 2004 17:39

Hvis det så var man ville træne det, hvad siger i så til dette program:

Søndag:

Bænkpres 5 singles + 5 sæt af 5 rep.
Mave 4 sæt.
Chins 5 sæt af 5 rep.
Bicep curls 13 sæt af 5 rep.
Weighted dips 13 sæt af 5 rep.

Tirsdag:

Dødløft 5 sæt af 5 rep.
Bænkpres 5 sæt af 5 rep.
Chins 5 sæt af 5 rep.
Mave 4 sæt
Bencurl 5 sæt af 5 rep.
Lateral raises 5 sæt af 5 rep.

Torsdag:

Dødløft 5 singels + 5 sæt af 5 rep.
Bencurl
Lateral raises 5 sæt af 5 rep.
Bicep curls 13 sæt af 5 rep.
Weighted dips 13 sæt af 5 rep.

På forhånd tak.

Bom-B! ©
Newb
Indlæg: 48
Tilmeldt: 17 feb 2004 18:20

Indlægaf Bom-B! © » 22 feb 2004 21:33

Bare fjern punktummet til slut i linket. Så virker det;

http://www.mensfitness.com/mens/superfeat/091002/two_moves.html

Det har været oppe før.

John McClane
Hjemmetræner
Indlæg: 242
Tilmeldt: 17 feb 2004 14:46
Geografisk sted: Århus
Kontakt:

Indlægaf John McClane » 22 feb 2004 23:10

:?: :?: :?:

Brugeravatar
19somre
Barbell-Baron
Indlæg: 613
Tilmeldt: 19 feb 2004 16:02

Indlægaf 19somre » 23 feb 2004 11:24

Det ser rigtig interessant ud John McClane, du kan jo altid prøve det af og så vende tilbage, er specielt interesseret om du overlever :? :wink: :mrgreen:

Men mon ikke det er godt, Pavel har det med at lave gode programmer, jeg er især glade for hans maveprogrammer :)
Light weight baby! Nothing but a peanut Billede

John McClane
Hjemmetræner
Indlæg: 242
Tilmeldt: 17 feb 2004 14:46
Geografisk sted: Århus
Kontakt:

Indlægaf John McClane » 23 feb 2004 14:05

Jeg prøver det en måneds tid og så melder jeg tilbage. Ville bare lige høre jeres menninger om det.

denhvideabe
Diskopumper
Indlæg: 173
Tilmeldt: 16 feb 2004 21:39

Indlægaf denhvideabe » 23 feb 2004 19:15

Hmm...det ville være rart med en kommentar fra TJ. Ellers ser programmet rigtig spændende ud:)
XXX


Tilbage til "Bodybuilding"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 58 gæster