Dato og tid er 19 jan 2021 03:41

Bredere bi/triceps?

Diskussion af bodybuilding relaterede emner
GobliN
Diskopumper
Indlæg: 165
Tilmeldt: 25 sep 2004 18:46
Geografisk sted: Mariager
Kontakt:

Bredere bi/triceps?

Indlægaf GobliN » 23 sep 2005 16:10

Hej

Tænkte lige på hvordan man træner breden på biceps og triceps ?
Er det at løfte vægtene skrå ind mod brystkassen eller lign ?

Også har jeg hørt at man skal være i kcal overskud ? Hvordan får jeg det og hvad er det helt præsic :)

Mvh Rasmus

Brugeravatar
Lauritsen
Barbell-Baron
Indlæg: 675
Tilmeldt: 02 mar 2004 13:28
Kontakt:

Indlægaf Lauritsen » 23 sep 2005 16:21

hmm måske skulle du starte med at søge lidt + læse et par artikler for at få noget basis viden!

Blitz

Re: Bredere bi/triceps?

Indlægaf Blitz » 23 sep 2005 16:49

GobliN skrev:Hej

Tænkte lige på hvordan man træner breden på biceps og triceps ?
Er det at løfte vægtene skrå ind mod brystkassen eller lign ?

Også har jeg hørt at man skal være i kcal overskud ? Hvordan får jeg det og hvad er det helt præsic :)

Mvh Rasmus


Man kan ikke aktivere en muskel på isolerede steder.
Det er helt individuelt hvordan muskel vosker fra person til person.

Men med tirden burde den vel blive større, hvis det er et problem :)

GobliN
Diskopumper
Indlæg: 165
Tilmeldt: 25 sep 2004 18:46
Geografisk sted: Mariager
Kontakt:

Indlægaf GobliN » 23 sep 2005 17:02

okay.. Tak

Synes jeg har læst en god del her inde efter hånden... Har da snart været her i 1 år :) har mest læst rundt.

Fiskeren
Arnold
Indlæg: 1099
Tilmeldt: 07 dec 2004 21:31

Indlægaf Fiskeren » 23 sep 2005 18:22

hvis du ikke ved hvad det vil sige at være i kcal overskud, så har du eddermandme læst med hjernen i frigear i det seneste år :wink:

Blitz

Indlægaf Blitz » 23 sep 2005 18:42

Ja, det med kalorieoverskud. Det må du selv lige prøve og søge efter :)

GobliN
Diskopumper
Indlæg: 165
Tilmeldt: 25 sep 2004 18:46
Geografisk sted: Mariager
Kontakt:

Indlægaf GobliN » 23 sep 2005 19:32

Blitz skrev:Ja, det med kalorieoverskud. Det må du selv lige prøve og søge efter :)


Nånå okay :D havde ik lige luret at kcal var kalorier, jo det er jeg altså godt klar over hva er ;)

Brugeravatar
groove
Barbell-Baron
Indlæg: 646
Tilmeldt: 09 mar 2005 15:12

Indlægaf groove » 23 sep 2005 20:28

cal => calories
k => kilo, dvs. 1000
kcal = kilokalorier, altså 1 kcal = 1000 kalorier

GobliN
Diskopumper
Indlæg: 165
Tilmeldt: 25 sep 2004 18:46
Geografisk sted: Mariager
Kontakt:

Indlægaf GobliN » 23 sep 2005 20:57

Takker :o

hihi 8)


Tilbage til "Bodybuilding"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Google [Bot] og 178 gæster

cron