De sidste 2 måneds tid har jeg taget ca 12 kg på ved at spise normalt.
Dvs. ikke speciel fed mad og heller ikke specielt store potioner, ingen dessert og kun light sodavand samt en smule træning 2 gange om ugen.
Kiloene har næsten kun sat sig omkring maven hvilket bevirker at jeg ikke kan passe noget af mit tøj mere.
Hvordan får jeg tabt de 12 kilo igen hurtigst muligt? er total ligeglad med at det ikke er specielt sundt eller om der også forsvinder muskelmasse. Vil bare gerne kunne passe mit tøj igen da jeg nu er oppe på 100 kg og så godt som umuligt at finde noget ordenligt nyt.
Har før prøvet at spise utroligt lidt ca 2 stk brød om dagen i lidt over en ugen og tabte mig kun ca 400 gram så det er åbenbart ikke måden for mig.
nogle gode forslag?
| Dato og tid er 26 jan 2021 23:00 |
