Dato og tid er 21 sep 2019 06:40

Hvor hurtigt skal man cutte?

Diskussion af vægttabs relaterede emner

Redaktør: Jackson

pouljensen
Indlæg: 2
Tilmeldt: 28 jun 2012 03:04

Hvor hurtigt skal man cutte?

Indlægaf pouljensen » 28 jul 2012 03:19

Hej

skal i gang med at cutte nogle kilo, og det skal selvfølgelig primært fedt.

Mit spørgsmål går på, hvor hurtigt man skal gå ned i vægt, hvis man ønsker at det primært skal være fedt man taber. Eller sagt på en anden måde, hvor mange kalorier skal man ligge under ens ligevægtsindtag?

Bengt-BIG-BEN
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 12 maj 2004 08:41

Re: Hvor hurtigt skal man cutte?

Indlægaf Bengt-BIG-BEN » 28 jul 2012 07:41

Jo langsommere det går jo bedre, men 400-500 kal. under ligevægtindtag er et godt udgangspunkt, Under Cut er det endnu mere vigtigt at du får din søvn 8 timer dagligt, spiser proteinrigt, og træner tungt (men stadig så det ikke går ud over tekniken, ellers kommer skaderne)


Tilbage til "Vægttab"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 11 gæster

cron